क्रिसमस पर उदासी से बचने के उपाय
बहुत से लोग क्रिसमस की छुट्टियों का पता लगाते हैं, इतना ही नहीं वे यहां तक कि दूसरे देशों की यात्रा भी करते हैं, जहां रोशनी, पेड़ और प्राकृतिक दृश्यों का वातावरण सूर्य और समुद्र तट के वातावरण में फैला होता है। उन्होंने अपने परिवार, क्रिसमस की पूर्व संध्या के रात्रिभोज और उपहारों के बीच हजारों किलोमीटर की दूरी तय की। वे वे हैं जो क्रिसमस पर उदास हो जाते हैं, वे जिन्हें इन दिनों खुशी मनाई जाती है, वे वास्तव में दुखी हो जाते हैं।
यह साल दर साल होता है। मनोवैज्ञानिक पिलर कॉनडे के अनुसार, कारणों में से एक, "यह है कि ये तिथियां हमें हमारे जीवन के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं पर सवाल उठाती हैं: परिवार, प्रेम, हमारे जीवन पथ और सामान्य रूप से खुशी।" कवर किया गया है, या पता नहीं है कि कैसे बढ़ाया जाए, इस बारे में जागरूक हो जाए कि "क्या महसूस करना चाहिए और क्या नहीं महसूस करना चाहिए" नकारात्मक भावनाओं के लिए अग्रणी है।
जब कोई क्रिसमस की मेज पर गायब है
स्पेन में, परिवार उत्सव का उपरिकेंद्र है और टेबल पर किसी को याद नहीं करता है, खासकर अगर अनुपस्थिति हाल ही में है, तो अक्सर दुःख, उदासी और कभी-कभी महान दर्द का कारण होता है। यह परिस्थिति निराश करती है, विशेष रूप से हमारी संस्कृति में, जहां अगर शोक को बचाया जाता है, तो यह आनंद लेने के लिए अपमानजनक माना जा सकता है जब किसी प्रियजन की मृत्यु हो गई है, खासकर पहले वर्षों में।
एक ओर, यह नकारात्मक भावनाओं को उकसाता है, खुशी के संस्कार का पालन करने में सक्षम नहीं होने के कारण यह बैठक जिसमें परिवार मनाता है, और दूसरी तरफ, उत्सव या खुशी के उत्सव के साथ अनुपस्थित लोगों का अपमान करने का डर है। विशेषज्ञ का मानना है कि हमारे प्रियजनों के नुकसान की परेशानी को दूर करने का एक तरीका इन दिनों उन्हें सम्मानित करना होगा: "हमारे रिश्तेदारों की कंपनी का आनंद लेना, और यहां तक कि हंसना, हमें इन दिनों अधिक सकारात्मक रूप से सामना करने की अनुमति देगा। जो लोग नहीं हैं, उनके लिए शोक मनाते हैं, लेकिन हमें अलग नहीं करते हैं, लेकिन इस पल को एक बार, कंपनी और उत्सव का आनंद लेने की कोशिश करें। "
क्रिसमस की पूर्व संध्या और नए साल की पूर्व संध्या पर हमेशा परिचित पोलमिक्स नहीं
इस सकारात्मक परिवर्तन को पारिवारिक झगड़ों और विवादों से जोड़कर नहीं देखा जाना चाहिए, चाहे वह राजनीतिक हो या जैविक। यह सिफारिश एक सारगर्भित रवैये के साथ मेज पर बैठने और विवाद के किसी भी प्रयास को नजरअंदाज करने की है। हमें इन घटनाओं में जाना चाहिए जैसे कि पिछली कोई समस्या नहीं थी। तभी आप पार्टी का आनंद ले सकते हैं।क्रिसमस पर उदासी पार्क करने के लिए 7 टिप्स
इसके अलावा, और भोजन पर चोक न करने के लिए और, हाँ, एक बार के लिए, एक परिवार के रूप में खुश रहें, मेज पर और क्रिसमस पर, विशेषज्ञ हमें ये सुझाव देते हैं:
1. पार्क किए गए मोबाइल को छोड़ दें, वर्तमान क्षण और हम जिन लोगों से मिलते हैं, उनका आनंद लें।
2. उन दिनों के खाद्य पदार्थों के स्वाद का आनंद लेंसजावट में। सकारात्मक, अच्छे, सुंदर की तलाश करें।
3. संघर्ष में प्रवेश न करें, जब हम देखते हैं कि एक रिश्तेदार विवाद उत्पन्न करने की कोशिश करता है, खेल का पालन नहीं करता है।
4. राजनीति जैसे विवादास्पद मुद्दों को लेने से बचें।
5. यदि हम देखते हैं कि हम तनावग्रस्त हो रहे हैं, हवा लेने के लिए बाहर जाएं, या बाथरूम जाएं।
6. अगर हम जानते हैं कि कुछ लोगों के साथ हमारे लिए "नियंत्रण खोना" आसान है, शराब की खपत को नियंत्रित करें।
7. उन कठिन भोजन में जाने से पहले, सोचें कि क्या गलत हो सकता है और सोचें कि हम इसे कैसे प्रबंधित करना चाहते हैं, ताकि संघर्ष को समाप्त न करें।
संक्षेप में, यहां और अभी, उस अच्छे का लाभ उठाएं जो हमें पल देता है।
पिलर कोंडे क्लेनिकस ओरिजन के तकनीकी निदेशक
