परिवार में जल्दी, कैसे सब कुछ सही जाने के लिए
अलार्म बंद हो जाता है, एक नया दिन शुरू होता है और जैसे ही आप जमीन पर अपने पैर डालते हैं, कई चीजें होती हैं। जल्दी वृद्धि यह नींद के मिश्रण के बाद से घरों में काफी अव्यवस्थित हो सकता है और इन घंटों की सुस्ती ताल का कारण बनती है जिसके साथ कार्यों को पूरा किया जाता है।
हालांकि, कुछ दूरदर्शिता और सभी परिवार के सदस्यों से मदद के साथ, परिणाम बहुत अलग हो सकता है। अगर आप जानते हैं कि कैसे जल्दी वृद्धि आप एक दिन की शुरुआत पूरी तरह से कर सकते हैं और घर के प्रबंधन में थोड़ी मदद के लिए आकाश की ओर रोना समाप्त नहीं कर सकते हैं।
एक परिवार के रूप में जल्दी उठने के लिए: व्यवस्थित करें और जीतें
कल के लिए मत छोड़ो कि तुम आज क्या कर सकते हो। सुबह शुरू करना और यह देखना कि एक हजार काम करने हैं, केवल लाएंगे बोझ, कुछ ऐसा जो इन पहले क्षणों के बुरे विकास में योगदान देगा। इस संचय से बचने का एक अच्छा विकल्प पिछले दिन की शाम-रात को अच्छी तरह से व्यवस्थित करना है ताकि जब अलार्म बंद हो जाए तो पहले से ही कुछ हल किए गए कार्य हैं।
उदाहरण के लिए, नाश्ते के प्रशासन का हिस्सा तैयार रह सकता है, केवल अंतिम-मिनट की वस्तुओं की प्रतीक्षा कर रहा है। एक और कार्रवाई जो मदद करेगी, वह कपड़े तैयार करने के लिए जो घर के सदस्य पहनने जा रहे हैं, बचाना कपड़े चुनने का वह समय सुबह के दौरान तेज गति से जाने में मदद करेगा। इसके अलावा, जैसा कि हम इस कार्य को अपने बच्चों को सौंप सकते हैं, वे स्वायत्तता प्राप्त करेंगे।
छोटे बच्चे भी अपना बैकपैक तैयार छोड़ सकते हैं ताकि केवल एक ही हो समीक्षा और उन सभी सामग्रियों की खोज नहीं, जिनकी स्कूल के दिनों में जरूरत होगी। इस तरह से छोटों को अन्य कार्यों के लिए समर्पित करने का समय मिल जाएगा, जैसे कि उनके बिस्तर बनाने से।
आदतें बनाने से परिवार में जल्दी मदद मिलती है
यह संगठन एक दिन का फूल नहीं होना चाहिए। आपको आदतें बनानी होंगी दिन के बाद दिन और सुनिश्चित करें कि बच्चों से लेकर बड़ों तक वे इसका पालन करते हैं। शुरुआत में इसके लिए काफी मेहनत करनी पड़ेगी, लेकिन यह तब तक सार्थक है जब तक आपको इस प्रयास में मरने के बिना जल्दी उठने के रूप में अच्छा परिणाम मिल जाए। छोटों के लिए एक अच्छा सामान्य इस पहलू में यह हो सकता है: बैकपैक तैयार करने से पहले की रात और कपड़े तैयार रहना, अगले दिन नाश्ता, दांतों को ब्रश करना, बैकपैक और स्कूल की जांच करना।
वयस्कों के लिए दिनचर्या यह हो सकती है: तैयार किए गए नाश्ते की वस्तुओं को छोड़ दें, उनके कपड़ों का प्रबंधन करें, काम के लिए उनकी आवश्यकता की कोई भी चीज़ तैयार करें और अगले दिन उठें, नाश्ता करें, कपड़े पहनें और बच्चों की मदद करें और इस का टेबल चुनें पहला भोजन जब आप घर पहुंचें तो स्क्रब करने के लिए बहुत सारे व्यंजन न ढूंढें।
अन्य पहलुओं जैसे कि शुरुआती मनोदशा या थकान जो इन कार्यों में सुस्ती का कारण बनती है, को अन्य आदतों जैसे कि पहले घंटों में बिस्तर पर जाने से भी दूर किया जा सकता है। इससे नींद के अच्छे घंटे सुनिश्चित होंगे और दिन की शुरुआत पर्याप्त ऊर्जा के साथ होगी।
दमिअन मोंटेरो
