किस्में, इसकी उपस्थिति को धीमा कर देती हैं
फोटो: आईएमजी इमेजेज फोटो बढ़ाएंवैरिकाज़ नसों वंशानुगत हैं, लेकिन वे तब भी दिखाई दे सकते हैं जब हमारे पास पारिवारिक इतिहास नहीं है। आजकल, स्वस्थ दिशानिर्देशों की एक श्रृंखला का उपयोग करके और उन्हें रोकना संभव है, लेकिन एक बार जब वे दिखाई देते हैं, तो एकमात्र समाधान सर्जरी या लेजर है। वैरिकाज़ नसें एक विकासवादी विकृति विज्ञान पेश करती हैं, अर्थात, यदि समय पर उनका इलाज नहीं किया जाता है, तो वे खराब हो जाएंगे।
यही कारण है कि भविष्य की संवहनी जटिलताओं से बचने के लिए प्रशिक्षण प्रक्रिया को रोकना महत्वपूर्ण है, जैसे कि फ़्लेबिटिस, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस और वैरिकाज़ अल्सर।
पैरों में वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति से बचने के लिए कुंजी
यदि आप वैरिकाज़ नसों से ग्रस्त नहीं हैं, तो उन्हें भविष्य में प्रदर्शित होने से रोकने के लिए दिशानिर्देशों की एक श्रृंखला का पालन करना उचित है। ये हैं:
- चुस्त कपड़ों का उपयोग सीमित करें और जूते जो आपके पैरों को फिट करते हैं और गर्मी देते हैं।
- मध्यम कैलोरी की खपत और ऐसा आहार लेने की कोशिश करें जिसमें फलों और सब्जियों की कमी न हो।
- यदि आप बहुत समय बैठकर काम करते हैं, हर घंटे एक छोटा ब्रेक लेने और अपने पैरों को हिलाने की कोशिश करें। यदि, दूसरी ओर, आप खड़े होकर काम करते हैं, तो अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाकर बैठने की स्थिति में आराम करने की कोशिश करें।
- ठंडे पानी की बौछार पैरों में परिसंचरण में सुधार।
- तैरना और चलना वे पैरों के लिए दो बहुत ही स्वस्थ व्यायाम हैं।
यदि वैरिकाज़ नसें मौजूद हैं, तो सर्जरी या लेजर द्वारा उन्हें खत्म करने के लिए विशेषज्ञों के हाथ में एकमात्र उपाय बचा है। सौभाग्य से, इस क्षेत्र में, प्रौद्योगिकी और चिकित्सा ने पर्याप्त आक्रामक उपचार की पेशकश करने के लिए पर्याप्त रूप से उन्नत किया है जो वैरिकाज़ नसों को बहुत प्रभावी ढंग से मिटा देता है, जिससे मरीज कुछ दिनों के बाद सामान्य जीवन में लौट सकता है।
वैरिकाज़ नसों के लिए व्यायाम के लाभ
ठंड के मौसम में शारीरिक व्यायाम से वैरिकाज़ नसों और शिरापरक अपर्याप्तता के कारण बेचैनी की उपस्थिति की रोकथाम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए "अप्रत्यक्ष रूप से, थर्मामीटर लाभ शिरापरक स्वास्थ्य के पतन के लिए एक पर्याप्त दृष्टिकोण" डॉक्टर कहते हैं। डॉ। रोड्रिगो रियाल, स्पैनिश चैप्टर ऑफ फेलोबोलॉजी के सदस्य।
सर्दियों के महीनों के दौरान शिरापरक अपर्याप्तता और वैरिकाज़ नसों के लक्षणों में सामान्य तरीके से सुधार होता है, क्योंकि नसें कम होती हैं, इस कारण से विशेषज्ञ एक गतिहीन रवैये और गर्मी के संपर्क में आने की सलाह देते हैं।
"तीव्र ताप स्रोतों जैसे उच्च ताप, आस-पास के ऊष्मा स्रोत या फर्श से गर्मी, सभी शारीरिक निष्क्रियता से जुड़े होते हैं, जो पिछले पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता या पहले से मौजूद लोगों में संगत लक्षणों की वृद्धि का पक्षधर है। उन्होंने वैरिकाज़ नसों को विकसित किया है, "वह चेतावनी देते हैं।
सलाहकार: डॉक्टर रोड्रिगो रियाल, Phlebology में विशेषज्ञ
