पुरानी थकान के साथ किशोरों
पुरानी थकान यह एक चरम और निरंतर थकान है यह सीधे अन्य बीमारियों द्वारा निर्मित नहीं है। यह एक अजीब विकृति है जिसका कारण अज्ञात है, विशेषज्ञ इसे विभिन्न प्रकार के वायरस के लिए विशेषता देते हैं, हालांकि यह निर्दिष्ट करना संभव नहीं है कि वह कौन सा है जो इसका कारण बनता है।
एक अन्य सिद्धांत यह है कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली की दोषपूर्ण प्रतिक्रिया के कारण होता है जो तंत्रिका तंत्र में सूजन का कारण बनता है। यह आमतौर पर 30 से 50 वर्ष की महिलाओं में होता है, हालाँकि यह किशोरों को भी प्रभावित कर सकता है। युवा लोग जो इससे पीड़ित हैं, वयस्कों के मामले में, एक संज्ञानात्मक गिरावट है जो उन्हें अध्ययन करने, ध्यान केंद्रित करने, खेल करने, अंत में किशोरों से संबंधित चीजों को करने से रोकता है। कई किशोर ऐसे होते हैं जो तब निराश हो जाते हैं जब उनकी भविष्य की योजना एक ऐसी बीमारी के कारण टूट जाती है जिसे अभी तक ठीक नहीं किया जा सका है।
क्रोनिक थकान के लक्षण
पुरानी थकान के लक्षण वे फ्लू और अन्य सामान्य बीमारियों के समान हैं। वे मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द और थकान शामिल कर सकते हैं। अंतर यह है कि पुरानी थकान यह सदा बन सकता है, जीवन के लिए, और इसका इलाज करने के लिए कोई विशिष्ट दवा नहीं है।
एक चरम, नई थकान जो नींद से राहत नहीं देती है और 6 महीने तक रहती है, इस बीमारी के पहले लक्षण हैं लोगों को गतिविधियों में भाग लेने से अक्षम कर देगा इसके लिए बहुत अधिक शारीरिक या मानसिक प्रयास की आवश्यकता है।
याददाश्त में कमी, ध्यान केंद्रित करने में समस्या, भ्रम, जोड़ों में दर्द लेकिन बिना सूजन या लालिमा, चिड़चिड़ापन और हल्के बुखार (38.3 डिग्री सेल्सियस) या उससे कम होना अन्य आम लक्षण हैं।
पुरानी थकान का उपचार
वर्तमान में, क्रोनिक थकान सिंड्रोम का कोई इलाज नहीं है, इसलिए उपचार लक्षणों को राहत देने के लिए है। दवाओं का उद्देश्य दर्द, बेचैनी और बुखार को कम करना, चिंता का इलाज करना (चिंता-विकार) और अवसाद (अवसादरोधी) का इलाज करना है।
इसके अलावा, विशेषज्ञ मरीजों की सलाह देते हैं वे नींद और आराम करने और स्वस्थ खाने के लिए व्यायाम और गतिविधि के समय की बराबरी के अपने दिनों की योजना बनाते हैं।
बड़े कार्यों को छोटे और अधिक प्रबंधनीय कार्यों में विभाजित करना और पूरे सप्ताह में सबसे चुनौतीपूर्ण कार्यों को वितरित करना अच्छा है। आराम और तनाव में कमी की तकनीक आपको पुराने दर्द और थकान को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है। हालांकि, वे क्रोनिक थकान सिंड्रोम के मुख्य उपचार के रूप में उपयोग नहीं किए जाते हैं। विश्राम तकनीकों में शामिल हैं:
- बायोफीडबैक
- गहरी सांस लेने के व्यायाम
- सम्मोहन
- मालिश चिकित्सा
- ध्यान
- स्नायु विश्राम तकनीक
- योग
एना वेज़्केज़ रिकियो
