4 में से 1 महिला ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित है
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) याद करता है कि हर साल लगभग 3 मिलियन लोग हिप फ्रैक्चर का शिकार होते हैं, जिनमें से 200,000 लोग उस आघात के प्रत्यक्ष परिणाम के रूप में मर जाते हैं। इन फ्रैक्चर में से लगभग एक तिहाई, लैटिन अमेरिका और एशिया में दर्ज किया गया है।
आदर्श वाक्य के तहत मजबूत महिलाएं महिलाओं को और भी मजबूत बनाती हैं उत्सव मनाया जाता है विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस। अंतर्राष्ट्रीय ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन, विश्व स्वास्थ्य संगठन और पैन अमेरिकी स्वास्थ्य संगठन का लक्ष्य, सौ देशों में बीमारी के निदान और उपचार की रोकथाम के बारे में जागरूकता बढ़ाने का लक्ष्य रखता है।
ऑस्टियोपोरोसिस महिलाओं और पुरुषों को प्रभावित करता है
यद्यपि ऑस्टियोपोरोसिस पारंपरिक रूप से महिलाओं और उम्र बढ़ने की समस्याओं से जुड़ी एक बीमारी है, लेकिन सच्चाई यह है कि दोनों लिंग इससे पीड़ित हैं और अब दवा का मानना है कि निवारक देखभाल बचपन से शुरू की जानी चाहिए। बचपन में हड्डियों की मजबूती, यह निर्भर करता है कि वयस्कता में ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम 50 प्रतिशत तक कम हो जाते हैं।
सभी उम्र में ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने का सबसे अच्छा तरीका कैल्शियम से भरपूर संतुलित आहार के साथ अपने आहार का ध्यान रखना है। नियमित सक्रिय व्यायाम को भुलाए बिना, डेयरी इस खनिज का सबसे अच्छा प्राकृतिक स्रोत है। ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए सबसे अधिक अनुशंसित व्यायाम या गतिविधियों में से एक है शरीर पंप.
ऑस्टियोपोरोसिस, 50 वर्षों के बाद अधिक ध्यान
ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी के चयापचय का एक विकृति है, जो द्रव्यमान की कमी और हड्डियों के माइक्रोआर्किटेक्चर के बिगड़ने की विशेषता है, जिससे उनकी अधिक नाजुकता होती है और परिणामस्वरूप फ्रैक्चर के जोखिम में वृद्धि होती है।
यह एक मूक बीमारी है, यह आमतौर पर उन लोगों द्वारा ध्यान नहीं दिया जाता है जो उस समय तक पीड़ित होते हैं जब एक फ्रैक्चर होता है, और हड्डियों के राज्य पर 50 वर्षों के बाद विशेष ध्यान देना चाहिए।
यह विकृति महिलाओं में अधिक बार होती है, हालांकि पुरुष भी इससे पीड़ित हो सकते हैं, खासकर अगर वे उन्नत उम्र के हों। लगभग 3 में से 1 महिला और 50 में से 5 पुरुषों में से 1 को अपने जीवनकाल में कम से कम एक ऑस्टियोपोरोटिक फ्रैक्चर का अनुभव होगा। स्पेन के मामले में, अनुमान है कि 2 मिलियन महिलाओं को ऑस्टियोपोरोसिस है। वास्तव में, पोस्टमेनोपॉज़ल आबादी में प्रसार 25 प्रतिशत है, अर्थात 4 में से 1 महिला को यह बीमारी है जो एक वर्ष में लगभग 25,000 फ्रैक्चर का कारण बनती है।
महिलाओं के मामले में, रजोनिवृत्ति से एस्ट्रोजन उत्पादन में कमी भी कैल्शियम चयापचय को बदल देती है। डब्ल्यूएचओ का अनुमान है कि 30 प्रतिशत से अधिक पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में अलग-अलग डिग्री तक ऑस्टियोपोरोसिस है। डॉक्टर से परामर्श करें और एक बोन डेंसिटोमेट्री प्रदर्शन करें, जो हड्डियों के खनिज घनत्व की डिग्री स्थापित करता है, प्रत्येक जीव के ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।
ऑस्टियोपोरोसिस के कारण
1. बुढ़ापा, हालांकि इसकी उपस्थिति में आनुवंशिक और वंशानुगत कारक हस्तक्षेप करते हैं। उदाहरण के लिए, ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित माताओं की बेटियाँ, सामान्य हड्डियों की तुलना में माताओं की बेटियों की तुलना में हड्डियों के द्रव्यमान की कम मात्रा प्राप्त करती हैं।
2. कुपोषण, खराब आहार, खराब शारीरिक व्यायाम और कुछ दवाओं का प्रशासन वे ऑस्टियोपोरोसिस की उपस्थिति का पक्ष भी ले सकते हैं।
3. रजोनिवृत्तिउन कारकों में से एक है जो महिलाओं में उनके विकास को सबसे अधिक प्रभावित करता है, क्योंकि डिम्बग्रंथि समारोह के गायब होने से हड्डी के पुनर्जीवन में वृद्धि होती है।
ऑस्टियोपोरोसिस के कारण होने वाले फ्रैक्चर
ऑस्टियोपोरोसिस में सबसे आम फ्रैक्चर हैं समीपस्थ फीमर, ह्यूमरस, कशेरुका और डिस्टल प्रकोष्ठ (कलाई)।
- वर्टेब्रल फ्रैक्चर।यह एक बहुत ही तीव्र तीव्र दर्द प्रस्तुत करता है, जब आप मामूली प्रयास करते हैं, जैसे कि वजन का एक मध्यम भार, या मामूली आघात। सिकुड़न रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन और / रोटेशन को रोकती है। संकट आमतौर पर दो से तीन सप्ताह तक रहता है और अगले तीन महीनों में दर्द की तीव्रता धीरे-धीरे कम हो जाएगी।
- कूल्हे का फ्रैक्चर। वे ऑस्टियोपोरोसिस के संकेत हैं जब वे कम ऊर्जा के आघात के बाद होते हैं, जैसे कि गिरने पर जब व्यक्ति खड़ा होता है। हाई-एनर्जी फ्रैक्चर, जैसे कि ट्रैफ़िक दुर्घटना के बाद होने वाले, ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण नहीं माने जाते हैं।
- डिस्टल प्रकोष्ठ फ्रैक्चर।ऑस्टियोपोरोसिस से जुड़ा इस प्रकार का फ्रैक्चर एक कम अस्थि खनिज घनत्व और कम तीव्रता के आघात की उपस्थिति से जुड़ा हुआ है, जैसे कि हाथ पर गिरना।
ऑस्टियोपोरोसिस के प्रकार
ऑस्टियोपोरोसिस के विभिन्न प्रकार हैं:
1. पोस्टमेनोपॉज़ल ऑस्टियोपोरोसिस: मुख्य कारण एस्ट्रोजन की कमी है। सामान्य तौर पर, 51 से 75 वर्ष की महिलाओं में लक्षण दिखाई देते हैं, हालांकि वे उन उम्र से पहले या बाद में शुरू हो सकते हैं।
2. सीने में अस्थिरिया: उम्र से संबंधित कैल्शियम की कमी और गिरावट और हड्डी पुनर्जनन की दर के बीच असंतुलन का परिणाम है।यह आमतौर पर 70 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को प्रभावित करता है और महिलाओं में पुरुषों की तुलना में दोगुना होता है।
3. माध्यमिक ऑस्टियोपोरोसिस: यह कुछ बीमारियों का परिणाम हो सकता है, जैसे कि क्रोनिक किडनी की विफलता और कुछ हार्मोनल विकार, या कुछ दवाओं के प्रशासन, जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, बार्बिटुरेट्स, एंटीकनवल्सेंट्स और अत्यधिक मात्रा में थायराइड हार्मोन।
ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए उपचार
- ड्रग्स। वर्तमान में वे ऑस्टियोपोरोसिस का मुकाबला करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। वे हड्डी के पुनरुत्थान को रोकने और खनिज के नुकसान को रोकने के लिए प्रबंधन करते हैं।
- कैल्शियम और विटामिन डी की आवश्यक मात्रा। अधिकांश कैल्शियम दूध और डेयरी उत्पादों के साथ प्राप्त किया जाता है। भोजन की विटामिन डी सामग्री बहुत कम है, कुछ वसायुक्त मछली के अपवाद के साथ, इसलिए इस विटामिन को प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका सूरज को विवेकपूर्ण तरीके से लेना है।
- मैग्नीशियममैग्नीशियम की खुराक फ्रैक्चर के जोखिम को रोकती है।
- शारीरिक व्यायाम।उत्पाद बच्चों और किशोरों के विकास के दौरान हड्डी के द्रव्यमान को बढ़ाता है और, इसके अलावा, बुजुर्गों में हड्डी के नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है। यह लचीलापन, समन्वय और मांसपेशियों की शक्ति भी बढ़ाता है, जो कम करने में मदद करता है। गिरने का खतरा।
विशेषज्ञ संकेत देते हैं कि व्यायाम रोगी की परिस्थितियों के अनुकूल होना चाहिए और दैनिक चलने की सलाह देना चाहिए।
मैरिसोल नुवो एस्पिन
