पैथोलॉजिकल झूठ: अनिवार्य झूठ बोलने वालों के लिए 8 टिप्स
झूठ यह एक सामान्य व्यवहार है जितना हम सोच सकते हैं। कई अवसरों पर, लोग एक काल्पनिक मनोवैज्ञानिक आवरण को प्राप्त करने के लिए झूठ का सहारा लेते हैं, किसी समस्या से बचने या किसी स्थिति से बाहर निकलने के लिए। झूठ के हमेशा नकारात्मक परिणाम होते हैं, और यह अधिक है, कुछ अवसरों में यह एक वास्तविक समस्या बन सकती है।
जब झूठ एक व्यवहार बन जाता है जो व्यक्ति पर हावी होता है, तो यह बाध्यकारी झूठे का मामला है, हम एक मनोवैज्ञानिक विकार पाते हैं, जो झूठ बोलने के लिए एक तरह की लत की विशेषता है। जो लोग मजबूरी में झूठ बोलते हैं, वे झूठ का एक पहिया डालते हैं जो उन्हें महत्वपूर्ण समस्याएं लाता है और जिससे उन्हें छोड़ना मुश्किल है।
नियमित रूप से झूठ बोलने का खतरा
1. जब झूठ बोलना एक अभ्यस्त व्यवहार बन जाता है, जिसे टाला नहीं जा सकता है, तो यह गंभीर परिणाम ला सकता है और मनोवैज्ञानिक विकार बन सकता है मिथोमेनिया या बाध्यकारी झूठे।
2. इन मामलों में, झूठ एक व्यसनी व्यवहार बन जाता है, जो स्पष्ट लाभ उत्पन्न करता है जिससे बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है झूठ का घेरा.
झूठ बोलने का व्यवहार
झूठ एक व्यवहार है जो लोगों के प्रदर्शनों की सूची का हिस्सा है। ऐसे कई अवसर हैं जिनमें लोग झूठ बोलना चुनते हैं। झूठ अनायास और यहां तक कि असहाय दिखाई देता है, हम किसी भी फटकार या नकारात्मक परिणाम से बचने के लिए झूठ बोलते हैं, जैसे कि जब हम किसी नियुक्ति के लिए देर करते हैं या नौकरी देने के लिए भूल जाते हैं। यह प्रतीत होता है कि निर्दोष झूठ एक बड़ा खतरा छिपाते हैं।
झूठ एक सहज लाभ प्रदान करता है और इस तरह से व्यवहार प्रबलित होता है, इस प्रकार झूठ के चक्र में प्रवेश होता है। झूठ बोलने की आदत में शामिल होना अपेक्षाकृत सरल है, लेकिन बाहर निकलना जटिल है।
पैथोलॉजिकल झूठ
हालाँकि ऐसा लग सकता है कि झूठ बोलने से तत्काल लाभ होता है, लेकिन हर झूठ के नकारात्मक परिणाम होते हैं। झूठ बोलने से हम वास्तविकता का सामना करने से बचते हैं, हम इससे छिप जाते हैं। झूठ के चक्र में प्रवेश करना अच्छा नहीं है, जब झूठ का व्यवहार एक आदत बन जाता है, तो यह सामान्यीकृत हो जाता है और झूठा के लिए गंभीर परिणामों के साथ एक रोग संबंधी व्यवहार बन जाता है।
झूठ बोलना रोगविहीन कैसे हो जाता है?
प्रबल होने पर झूठ रोगात्मक हो जाता है। थोड़ा-बहुत, झूठ का इस्तेमाल मुसीबत से बाहर निकलने के लिए किया जाता है, पश्चाताप से बचने के लिए और वास्तविकता को मुखौटा बनाने के लिए, झूठ एक काल्पनिक कवरेज प्रदान करता है।
कम से कम, झूठ सामान्यीकृत करना शुरू कर देता है, सबसे पहले यह समस्याओं या संघर्षों से बचने के लिए उपयोगी रहा है और इसका उपयोग करके व्यक्ति को पता चलता है कि वह एक वास्तविकता का आविष्कार कर सकता है जो उसे अपने आत्मसम्मान का समर्थन प्रदान करता है। झूठ बोलना एक वास्तविकता का आविष्कार करना और कुछ समस्याओं को छिपाना शामिल है, आविष्कारित वास्तविकता अधिक रोचक, अधिक हड़ताली है। इस तरह, झूठ एक अनिवार्य व्यवहार बन जाता है जो समस्याओं को छिपाने में मदद करता है, जो एक अधिक हड़ताली छवि पेश करने की अनुमति देता है।
बाध्यकारी झूठे, बाध्यकारी झूठ का अर्थ
बाध्यकारी झूठे वे हैं जिन्होंने झूठ को सामान्य करना शुरू कर दिया है, उन्हें सच बताने की तुलना में झूठ बोलना आसान लगता है। इस तरह, वे अपनी वास्तविकता बना सकते हैं और उस वास्तविकता को दिखाने से बच सकते हैं जो उनके लिए दुख देती है। इस प्रकार वे झूठ के आदी हो जाते हैं, लगातार उस झूठे सुदृढीकरण की तलाश में रहते हैं जो उनके आत्मसम्मान के लिए दमन करता है। लेकिन यह सुदृढीकरण ऐसा नहीं है, क्योंकि वास्तविकता का सामना नहीं करना ही हमें समस्या में और गहराई से पेश करता है। और इससे बचकर निकलना मुश्किल हो रहा है, क्योंकि झूठ बोलना बंद करने का मतलब है उस वास्तविकता को ग्रहण करना जिसमें से कोई पलायन करता है।
झूठ बोलने के स्पष्ट लाभ क्या हैं?
झूठ एक प्राथमिक स्पष्ट लाभ प्रदान करता है, ये लाभ व्यवहार के तुरंत और आकस्मिक होते हैं और इसलिए सुदृढ़ होते हैं। लेकिन केवल एक चीज जो हासिल की जाती है वह है समस्या से भागना और इस तरह से उसे बढ़ाना। झूठ बोलने के स्पष्ट लाभों में, हम निम्नलिखित बातों पर ध्यान दे सकते हैं:
1. किसी समस्या या संघर्ष से बचना, एक नकारात्मक परिणाम से बचा जाता है।
2. पश्चाताप या पुनरावृत्ति से बचा जाता है और, इसके विपरीत, समझ और समर्थन हासिल किया जाता है।
3. झूठ के माध्यम से अपने स्वयं के दोषों को छिपाना संभव है, जो व्यक्ति को शर्मिंदा करता है।
4. झूठ के साथ, एक अधिक हड़ताली छवि, एक आदर्श, परिपूर्ण और पुनर्गठन छवि पेश करना संभव है।
5. झूठ के साथ, आत्म-सम्मान का एक स्पष्ट और काल्पनिक संरक्षण प्राप्त किया जाता है।
अनिवार्य झूठ के परिणाम
जब झूठ बोलना एक लत बन जाता है, जिसमें से छोड़ना मुश्किल होता है, तो कई नकारात्मक परिणाम होते हैं जो फेल जाते हैं। झूठ समस्या से दूर भागना है, उसका सामना नहीं करना और उसे बढ़ाना है। बाध्यकारी झूठ के नकारात्मक परिणाम:
- झूठ बोलना समस्या को ढंकता है, लेकिन इसका सामना नहीं करना। इसलिए समस्या हल नहीं हुई है और जारी है, शायद बढ़ रही है।
- एक लत उत्पन्न होती है और झूठ बिना किसी कारण के झूठ बोलना शुरू कर देता है।
- आत्मसम्मान, हालांकि स्पष्ट रूप से एक आदर्श स्वयं के झूठ द्वारा संरक्षित है, पीड़ित है, और बहुत कम से कम यह कम आंका गया है।झूठ बोलना आत्म-सम्मान में वृद्धि का मतलब नहीं है, लेकिन जो हमें पसंद नहीं है उसे छिपाना।
- संभावित सामाजिक अलगाव, काम और पारिवारिक समस्याएं। झूठ दूसरों द्वारा बहुत कम खोजा जाता है, और यह तार्किक रूप से सामाजिक समस्याओं को जन्म देता है।
झूठ बोलने की लत के लक्षण
हमें इस लत की उपस्थिति के लिए कब सतर्क होना चाहिए? कुछ लक्षण जो हमें सचेत करने चाहिए।
- सच्चाई बताने में कठिनाई, यहां तक कि उन स्थितियों में, जिनमें झूठ का कोई मतलब नहीं है, अर्थात यह किसी भी लाभ को प्राप्त करने के लिए सेवा नहीं करता है।
- बार-बार झूठ किसी के अपने बारे में या किसी के जीवन के बारे में।
- झूठ ध्यान आकर्षित करते थे, सहानुभूति प्राप्त करें, दिलचस्प महसूस करें, बेहतर, आदि।
- कभी-कभी, वे अपने स्वयं के झूठ पर विश्वास करने के लिए आते हैं।
- उनके पास वास्तविकता में रहने का कठिन समय है, वे नौकरी, रिश्ते, दोस्त आदि बदलते हैं ... लगातार।
पैथोलॉजिकल झूठ को रोकने के लिए टिप्स
बाध्यकारी झूठ व्यक्ति की भलाई और जीवन के लिए महत्वपूर्ण परिणामों के साथ एक गंभीर विकार बन सकता है। इस लत को रोकने के लिए और झूठ का इलाज करना महत्वपूर्ण है।
1. झूठ की उत्पत्ति का विश्लेषण करें। यह एक व्यक्तिगत कार्य है जो किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा किया जाना चाहिए जो नशे की लत से ग्रस्त है, जो उन्हें उत्पन्न करने वाले पैटर्न की तलाश में है: यदि यह कम आत्मसम्मान है, अगर यह अनुमोदन की आवश्यकता है, आदि।
2. जहाँ आप झूठ बोलते हैं, वहां झूठ की एक डायरी रखें आप ऐसा क्यों करते हैं, आप किससे झूठ बोल रहे हैं, आप कैसा महसूस कर रहे हैं, आदि। इस तरह आप अपने व्यवहार का एक पूरा एक्स-रे प्राप्त करेंगे और आप यह सत्यापित कर पाएंगे कि वे किस हद तक आपको प्रभावित करते हैं।
3. अपनी गति को नियंत्रित करने की कोशिश करें, यदि आवश्यक हो तो मदद के लिए पूछें, यह कहना बेहतर है कि जब आप झूठ बोलना शुरू करते हैं तो आप कुछ के बारे में बात नहीं करना चाहते हैं।
4. झूठ बोलने से पहले सोचें कि क्या आपको वाकई इसकी जरूरत है, अगर यह वास्तव में आपको खुश करता है, अगर यह वास्तव में आपके जीवन को बदलने वाला है।
5. नशे की लत को बढ़ावा देने वाले लोगों से बचें।
6. अपने जीवन के अन्य पहलुओं को पहचानें।
7. अपने आत्म-सम्मान का विकास करें।
8. सच बोलना शुरू करो थोड़ा-थोड़ा करके
सेलिया रॉड्रिग्ज रुइज़। नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक। बाल और किशोर शिक्षाशास्त्र और मनोविज्ञान में विशेषज्ञ। के निदेशक के एडुका और जानें.
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