आत्मसम्मान: इस गर्मी में खुद को खुश करने के लिए 8 टिप्स
गर्मियों का आगमन हँसने का एक हजार कारण है, क्योंकि यह एक ऐसा समय है जहाँ मौज-मस्ती मुख्य है। और यह भी, यह तनाव के बारे में भूलने और आराम करने की कोशिश करने का समय है। गर्मियों और छुट्टियों का लाभ उठाकर अपनी भावनात्मक स्थिति को बेहतर बनाएं इस गर्मी में खुद को खराब करने के लिए इन 8 टिप्स के साथ अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएं.
एक ठोस बनाएँ आत्मसम्मान समस्याओं और कठिनाइयों को सकारात्मक तरीके से दूर करने में मदद करता है, लेकिन हमारे भावनात्मक संतुलन का ध्यान रखना आवश्यक है। कुछ टिप्स हैं जो आपके मूड को साल के इस समय का सामना करने के लिए सबसे अच्छा है और जब आपको सर्दियों का सामना करना पड़ता है, तो केवल सकारात्मक यादें आपकी स्मृति को चिह्नित करती हैं।
आत्मसम्मान को मजबूत करने के टिप्स
जैसा कि हमने गर्मियों में कहा था, हमें अपना हिस्सा करना होगा ताकि आत्म-सम्मान बढ़े और हम कड़वे चेहरे के साथ न रहें। यह प्रकट होने पर हतोत्साहित करने के लिए आवश्यक है और वर्ष के इस समय का यथासंभव आनंद लें। इसके लिए आप निम्न के रूप में कई युक्तियों का पालन कर सकते हैं:
1. 'नहीं' के सामने 'हां'। कई बार लोगों की अनिच्छा में गर्मी भड़क जाती है और जब कोई निश्चित योजना प्रस्तावित की जाती है, तो पहली बात जो 'नहीं' होती है। एक प्रतिक्रिया जो कुछ अवसरों पर दोहराई जाती है। चिप को बदलें और इस नकारात्मक को 'हां' के लिए बदलें, निश्चित रूप से आप एक हजार और एक गतिविधियों की खोज करते हैं जिसके साथ आप मज़े करते हैं और आप अपना मूड बढ़ाते हैं।
2. सक्रिय रहें। उपरोक्त के संबंध में, गर्मी उन गतिविधियों के लिए साइन अप करने के लिए वर्ष का सबसे अच्छा समय हो सकता है जिन्हें आपने स्थगित किया था जबकि आपके पास समय नहीं था। यह आपके दिमाग पर कब्जा रखने और इस तरह से बचने के लिए बुरे विचार आपके सिर तक पहुंच द्वार को पार करने का काम करेगा। इसके अलावा, यह सकारात्मक दृष्टिकोण आपके आस-पास के सभी लोगों के लिए फायदेमंद होगा और आपके बच्चों में आत्म-सम्मान में सुधार करने का काम करेगा।
3. व्यायाम करें। यह आकार में रहने के लिए कभी भी दर्द नहीं करता है और हालांकि यह सच है कि गर्मी किसी भी शारीरिक गतिविधि का अभ्यास जटिल है, आपको खेल के बिना नहीं करना चाहिए। यह खेल को गर्मियों की जरूरतों के लिए अनुकूल बनाता है और उदाहरण के लिए एक पूल पर साइन अप करें जहां आप तैराकी का अभ्यास कर सकते हैं, आपका स्वास्थ्य आपको धन्यवाद देगा और आप अपने आप को बेहतर महसूस करेंगे।
4. ऑपरेशन मानसिक बिकनी। जिस तरह कई लोग गर्मियों के लिए अपने शरीर को तैयार करते हैं, वैसे ही हमारे दिमाग को भी गर्मी के लिए तैयार होना चाहिए। उन गतिविधियों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप करना चाहते हैं, अपने दोस्तों के साथ बात करें और उनके साथ योजना बनाएं। इस मानसिक बिकनी ऑपरेशन के लिए कुछ भी हो जाता है।
5. खुद को स्वीकार करें। एक बात यह है कि फिट रहने के लिए एक्सरसाइज का अभ्यास करें और दूसरा जो आप उसके साथ करते हैं क्योंकि आपको लगता है कि शरीर का होना जरूरी है। 10. याद रखें कि गर्मियों में भी छुट्टी और आराम की अवधि होती है, यह आपके दिमाग को बेतुकी मांगों से भरने का समय नहीं है। अपने शरीर को स्वीकार करें और दूसरों से अपनी तुलना करने में उलझें नहीं।
6. सकारात्मक दृष्टिकोण और हास्य की भावना। एक सक्रिय मानसिकता के साथ दिन की शुरुआत करें, कुछ नया खोजना चाहते हैं और सोच रहे हैं कि यह एक महान दिन होगा। इसके अलावा, हर चीज का सामना इस भावना के साथ करें कि हमारा पूरा वातावरण और अधिक कामुक हो जाता है।
7. खुद बनो। ऐसा कुछ भी नहीं है जो अधिक आत्म-सम्मान को प्रभावित करता है जो अन्य लोगों के साथ खुद की तुलना करता है और यह एक गंभीर त्रुटि है। प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से अद्वितीय होता है और दूसरे के साथ-साथ कुछ बेतुका होने की कोशिश करता है, हमारी नैतिकता के लिए एक के बाद एक झटका होगा क्योंकि जब तक हम दूसरों से मिलते-जुलते हैं, हमारी आत्मा उतर जाएगी जबकि हम वह नहीं करेंगे जो हम वास्तव में चाहते हैं।
8. अपने आप को समय समर्पित करें। आपने वर्ष के दौरान कितना काम करना छोड़ा है? आपके द्वारा किया जाने वाला सबसे अच्छा निवेश आप में है, इसे कैसे करें? आसान, उन गतिविधियों के लिए समय निकालें जो आपको सबसे ज्यादा पसंद हैं। आपके द्वारा लंबित पुस्तक को समाप्त करने या सिर्फ एक आइसक्रीम खाने के बाद से, जब तक यह आपको अच्छा महसूस कराता है, तब तक कुछ भी हो जाता है।
दमिअन मोंटेरो
