सप्ताह 31. सप्ताह के अनुसार गर्भावस्था सप्ताह
गर्भवती महिला में परिवर्तन: गर्भावस्था के सप्ताह 31
सप्ताह 31 में गर्भवती महिला में परिवर्तन के अलावा, मात्रा में स्पष्ट वृद्धि के अलावा, तीन चीजें मौलिक हैं:
1. एक ओर, कॉल अधिक बार होते हैं ब्रेक्सटन हिक्स के संकुचन। वे 30 से 60 सेकंड के बीच रहते हैं और अनियमित होते हैं। यह सामान्य है जब तक कि आप प्रति घंटे पांच संकुचन से अधिक न हों। यदि वे बहुत लगातार और दर्दनाक हैं या यदि आपके पास मासिक धर्म में ऐंठन या गंभीर पेट या पीठ के निचले हिस्से में दर्द जैसे अधिक लक्षण हैं, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को बुलाएं क्योंकि वे समय से पहले हो सकते हैं।
2. दूसरा, योनि स्राव का पीएच बदलता है, इसलिए एक है कैंडिडिआसिस जैसे योनि खमीर संक्रमण को विकसित करने की अधिक प्रवृत्ति। खुजली और जलन से बचने के लिए, वल्वा को हमेशा साफ और सूखा रखने की कोशिश करें, पैंटी लाइनर्स (जो ट्रांसपायर न हों) को भूल जाएं और कॉटन पैंटी का इस्तेमाल करें। अधिक चरम मामलों में सूजन या यहां तक कि वैरिकाज़ नसें दिखाई दे सकती हैं जो प्रसव के बाद गायब हो जाती हैं।
3. अंत में, आप देखेंगे कि आपके स्तनों से दूध निकलने लगता है, अधिक विशेष रूप से, आप देखेंगे कि वे एक पीले रंग का पदार्थ टपकता है, कोलोस्ट्रम है, दूध उगने से पहले अपने बच्चे के लिए पहला भोजन। आप ब्रा या कपड़ों पर दाग से बचने के लिए शोषक कपास डिस्क का उपयोग कर सकते हैं।
गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह में बच्चे का विकास
फोटो: THINKSTOCK बढ़े हुए फोटोगर्भ के 31 वें सप्ताह में बच्चे का विकास जारी है: इसका माप 41 - 42 सेंटीमीटर है और इसका वजन 1,700 ग्राम तक हो सकता है, हालांकि अगले हफ्तों में यह अपने वजन को दोगुना कर देगा।
आपका शिशु आगे बढ़ना जारी रखेगा, लेकिन गर्भाशय में तेजी से वृद्धि और जगह की कमी के कारण कम। यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो आप तब तक घूमेंगे जब तक आप अपने सिर पर नहीं होते सेफेलिक स्थिति, बच्चे के जन्म के लिए आदर्श।
गर्भावस्था के इस पूरे सप्ताह में आपके मस्तिष्क का विकास जारी रहता है, जैसा कि पाचन और श्वसन तंत्र और सामान्य तौर पर आपका कंकाल करता है। एक नवीनता के रूप में, पहली बार आपके बच्चे की किडनी पहले से ही आपको प्रति दिन लगभग आधा लीटर मूत्र को खत्म करने की अनुमति देती है जो एमनियोटिक द्रव को निष्कासित करती है)।
अंत में, आपकी त्वचा उपचर्म वसा और तथाकथित चीज़ी वर्मिक्स (फैटी बनावट सामग्री जो आपकी त्वचा को रेखाबद्ध करती है) में वृद्धि के कारण एक गुलाबी स्वर प्राप्त करेगी।
गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह में गर्भवती महिला का स्वास्थ्य
यदि पिछले हफ्तों में यह आवश्यक था कि आप भोजन का ध्यान रखें, तो इस सप्ताह और अगले सप्ताह में, आपका गर्भाशय पेट में जगह बना लेगा, जो आपके पाचन को प्रभावित करेगा।
विशेषज्ञों के अनुसार, 31 सप्ताह की गर्भवती महिला के लिए सबसे उचित बात यह है कि आप ऐसा करें कुछ भोजन और अधिक प्रचुर मात्रा में बनाने के बजाय 5 या 6 हल्के भोजन और आसान पाचन। भोजन को अच्छी तरह से चबाएं, तेजी से अवशोषित शर्करा से बचें, फलों और सब्जियों की खपत बढ़ाएँ और निश्चित रूप से, लौह और कैल्शियम से भरपूर डेयरी उत्पाद और अंत में, मत भूलना 2 लीटर पिएं पानी का दिन अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए। याद रखें कि आपको दो खाने के लिए नहीं है, न ही अधिक खाएं, गुणवत्ता देखें और न ही इतनी मात्रा में।
अपने पेट के आकार के कारण सो जाना अभी भी एक समस्या हो सकती है। एक चाल है अपनी तरफ से सो जाओ (रक्त परिसंचरण को सुविधाजनक बनाने के लिए बाईं ओर बेहतर) और पैरों के बीच एक तकिया के साथ.
गर्भधारण के 31 वें सप्ताह में गर्भावस्था का नियंत्रण
गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह में गर्भवती महिला के लिए यह सामान्य है कि वह अपनी सामान्य नौकरी में अधिक सहज महसूस करे। चाहता है बैठने और खड़े होने की वैकल्पिक अवधि, व्यायाम को भूलने के बिना, जो आपको मांसपेशियों की कठोरता को नियंत्रित करने में मदद करेगा और संभव पैर और पीठ दर्द से राहत देगा।
गर्भावस्था के इन हफ्तों में रोकने के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना न भूलें तीसरी तिमाही का अल्ट्रासाउंड (और शायद मूत्र और रक्त परीक्षण भी)। आपका डॉक्टर यह जाँच करेगा कि बच्चा सही तरीके से विकसित हो रहा है और यह कि एमनियोटिक द्रव की मात्रा पर्याप्त है। इसके अलावा, यह बताना न भूलें कि यदि आप ध्यान दें कि बच्चा नीचे दबा है या, इसके विपरीत, पिछले हफ्तों की तुलना में कम चलता है; इसी तरह, उसे बताएं कि क्या आपकी दृष्टि धुंधली है या आप स्पॉट देखते हैं या यदि आप योनि के माध्यम से रक्त या अन्य तरल पदार्थ खो देते हैं।
हमारी सिफारिशों का पालन करना न भूलें गर्भावस्था सप्ताह से सप्ताह तक, इससे आपको अपनी गर्भावस्था को बेहतर ढंग से जानने में मदद मिलेगी और वह सब कुछ होता है, जो गर्भवती महिला की नसों को आश्वस्त करने के अलावा होता है, जो पहले से ही बच्चे के जन्म के समय के बारे में सोचती है और सपने देखती है।
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