आत्म-धोखे के जोखिम: क्या आप जानते हैं कि अपने आप से कैसे संवाद करें?

एक व्यक्ति जो अपने गुणों और प्रतिभा को देखने में असमर्थ है, जो अन्य लोग देखते हैं और जो उनकी प्रशंसा का कारण हैं, उन्हें खुद पर भरोसा करना, सुरक्षित महसूस करना और अपनी परियोजनाओं और महत्वपूर्ण उद्देश्यों में आशावादी होना बहुत मुश्किल लगता है। व्यक्तिगत वास्तविकता की इस नकारात्मक विकृति से बचने के लिए, पुस्तक के लेखक मनोचिकित्सक फर्नाडो सर्रिस हैं संवादबताते हैं कि "किसी के पक्षपात के बिना और किसी की अपनी वास्तविकता को देखने और स्वीकार करने के डर के बिना, स्वयं के साथ अक्सर संवाद करना सुविधाजनक है"।

आम तौर पर, "आत्म-धोखा आमतौर पर दूसरों को धोखा देने का परिणाम होता है।" इसलिए, झूठ बोलने से बचने के लिए दो एंटीडोट हैं: अच्छे हास्य के साथ पीड़ित होना, बहादुर बनना और सच्चाई के लिए पीड़ित न होने का डर, और एक दृढ़ परियोजना है। एक अच्छा और सच्चा आंतरिक व्यक्ति, जो कई लोगों को हमसे प्यार करेगा और उस स्नेह के परिणामस्वरूप, हम खुश रहेंगे। इसके अलावा, अच्छा और प्रामाणिक (ईमानदार) आत्म-सम्मान बढ़ता है और अपने आप से प्यार करना और आंतरिक शांति से जीना आसान होता है। ”, बताते हैं फर्नांडो सरिसिस, पुस्तक के लेखक संवाद.

हम तब झूठ बोलते हैं जब हम दुख से डरते हैं और हम झूठ के साथ उस पीड़ा से बचने की कोशिश करते हैं। उन अवसरों पर, हम तर्क और इच्छा के अनुसार कार्य नहीं करते हैं, जो हमेशा अच्छा चाहते हैं, और इसलिए, सच्चाई और ईमानदारी। वसीयत को प्रशिक्षित करना आवश्यक है ताकि यह प्रभावितता को नियंत्रित करे और यह अनुमति न दे कि भय हमें दूसरों से और खुद से झूठ बोलने के लिए मजबूर करता है।

सिर या हृदय की प्राथमिकता क्या है?

मनुष्य के दो विशिष्ट गुण हैं: कारण और स्वतंत्रता (जो इच्छा का एक गुण है)। मनोचिकित्सक फर्नांडो सरैसिस बताते हैं कि "इन दो गुणों को सिर के लिए उचित माना जाता है, जो कि प्रत्येक व्यक्ति के आंतरिक जीवन और व्यवहार को निर्देशित करना है कि वह इस जीवन में यथासंभव खुशहाल जीवन जीने का सबसे अच्छा तरीका प्राप्त कर सके।" प्रभावकारिता, जो अच्छा महसूस करना चाहता है या वर्तमान क्षण में बुरा महसूस करना बंद कर देता है, भले ही ऐसा करने के लिए यह तर्क के खिलाफ कार्रवाई को प्रोत्साहित करता है "।

इस तरह आप अल्पावधि में अच्छा महसूस कर सकते हैं, लेकिन आप मध्यम और दीर्घकालिक में दुखी हैं। तो, क्या प्राथमिकता है, सिर या दिल? पुस्तक का लेखक संवाद वह पुष्टि करता है कि "मानव में प्राथमिकता प्रधान है।" और, जैसा कि सिर का प्राथमिकता उद्देश्य पूरे व्यक्ति की खुशी है, उसे सिर (कारण और इच्छा) और हृदय के बीच एक पदानुक्रमित सद्भाव प्राप्त करने के लिए हर दिन संघर्ष करना चाहिए। (प्रभावकारिता), क्योंकि संघर्ष और आंतरिक विभाजन पीड़ा और कमजोरी पैदा करते हैं, और मानसिक बीमारियों का कारण बनते हैं और यह खुशी हासिल करने के लिए बनाते हैं। "

हालांकि, इस चुनौती को हासिल करने की राह आसान नहीं है। "उस लक्ष्य को सफलतापूर्वक प्राप्त करने के लिए, आपको अपने वातावरण में अच्छे मॉडल और शिक्षकों से निरंतर प्रोत्साहन की आवश्यकता है, जो आपके सिर और दिल के बीच संतुलन या सामंजस्य स्थापित करने के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से परिपक्व है," फर्नांडो सर्रिस कहते हैं।

सकारात्मक मनोविज्ञान: आत्म-धोखे से बचें

सकारात्मक मनोविज्ञान का उद्देश्य मनुष्य के पहलुओं और सकारात्मक गुणों के अधिग्रहण और विकास को बढ़ावा देना है, जिससे वह खुश रहें और दूसरों को खुश कर सकें। यही कारण है कि यह रचनात्मकता, स्वायत्तता, सहानुभूति, परोपकारिता, लचीलापन, दृढ़ता, आदि के अध्ययन को एक आवेग दे रहा है।

"मनोविज्ञान की यह शाखा, परिवार और स्कूली शिक्षा में व्यक्तित्व के आंतरिक पहलू को उजागर करने में मदद कर रही है, परिपक्व और खुशहाल लोगों को प्राप्त करने के लिए, इस प्रकार इस महान रुचि का प्रतिकार करना कि आज के समाज में एक शरीर प्राप्त करने की चिंता है आदर्श ”, सारिस का समापन

मैरिसोल नुवो एस्पिन