फ्लोट करना सीखना: मेरा बच्चा कब और कैसे शुरू कर सकता है
पानी के संपर्क में आने से शिशु को कई लाभ होते हैं चूँकि यह उनकी कार्डियोस्पैरेस्पेबिलिटी क्षमता में सुधार करता है, इसलिए यह उनकी मांसपेशियों के समन्वय को लाभ देता है और उनकी संवेदी और साइकोमोटर क्षमताओं को विकसित करता है। पांचवें या छठे महीने से, आप पूल में अपना पहला डुबकी दे सकते हैं।
दुर्भाग्यपूर्ण दुर्घटनाओं से बचने के लिए, तैरने या कम से कम तैरना सीखने के लिए मैं अपने बच्चे को एक तैराकी स्कूल में किस महीने ले जा सकता हूं? यह सबसे अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक है जो माता-पिता गर्मियों में आने पर खुद से पूछते हैं। वे खुद से यह भी पूछते हैं कि वे किस महीने पूल में डाल सकते हैं बिना क्लोरीन से प्रभावित हुए, उदाहरण के लिए। पहली बात जो आपको जानना चाहिए वह यह है कि पांचवें महीने से, बच्चे को पानी में ट्राइमेनिडिमेंट होने की संभावना मिलती है, बहुत अधिक स्वतंत्रता और आंदोलनों की निरंतरता।
यह सलाह दी जाती है कि जिस समय आप पैदा होते हैं, उसी समय से आप उसके साथ बाथटब में व्यायाम की एक श्रृंखला शुरू करते हैं। आम तौर पर बच्चे को पानी से प्यार होता है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान यह एमनियोटिक द्रव में रहता है और इसलिए, बोलने के लिए, पानी ने अपनी प्राकृतिक आदत का गठन किया है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जलीय गतिविधि का अभ्यास आपके बच्चे के दिल और फेफड़ों को मजबूत करता है, क्योंकि पानी में किए गए श्वसन कार्य के कारण ऑक्सीजन और रक्त हस्तांतरण की दक्षता बढ़ जाती है। उसी तरह, यह अभ्यास बच्चे और उसके माता-पिता के बीच के संबंध और संज्ञानात्मक संबंध को बेहतर बनाता है।
आपके बच्चे के तैराकी में शुरुआत
यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने छोटे से पूल में जाने के लिए जीवन के पांच या छह महीने तक इंतजार करें, क्योंकि इस उम्र में उन्होंने अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को और अधिक विकसित किया होगा और हमेशा याद रखें कि डेढ़ साल पहले तक वह पानी में स्वायत्तता हासिल नहीं करेंगे। बच्चे के बड़े होने पर पानी का डर पैदा हो जाता है, लेकिन अगर आपके बच्चे को नहाते समय पानी के साथ कोई नकारात्मक अनुभव नहीं हुआ है, तो सैद्धांतिक रूप से आपके लिए अपनी जलीय गतिविधि को संतोषजनक तरीके से शुरू करने में कोई समस्या नहीं है। आपने फैसला किया है कि आप एक विनियमन स्कूल में तैरना सीखते हैं, यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि आप शुरुआत में उसके साथ पूल में शुरू करें।
सबसे पहले, आपको अपने बच्चे को गहन शरीर संपर्क, सुरक्षा की भावना के माध्यम से देना होगा। आपके हाथों को आत्मविश्वास का संचार करना चाहिए क्योंकि, शुरुआत में, आप नई स्थिति के लिए कुछ असुविधा दिखा सकते हैं लेकिन आप तुरंत आराम महसूस करेंगे और किक करना शुरू कर देंगे।
पूल की आवश्यकताएं: शिशुओं के लिए विशेष
यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि पूल को कवर किया गया है और गर्म किया गया है क्योंकि पानी का तापमान आपके और निश्चित रूप से अधिक सुसंगत है, सभी स्थापित सैनिटरी और हाइजीनिक आवश्यकताओं का अनुपालन करता है। हमेशा एक को अपनी बाहों में पकड़ने और उसे अपनी छाती पर ले जाने और उससे बात करने की कोशिश करें। सुखदायक स्वर। विशेष रूप से बच्चों के साथ काम करने के लिए तकनीशियन या मॉनिटर-इनक्लाइज़्ड- आपको उन सभी चरणों के बारे में बताएगा जो आपको विस्तार से बताएंगे, लेकिन याद रखें कि असली शिक्षक आप ही होंगे, क्योंकि मॉनिटर आपको कार्रवाई के लिए दिशानिर्देश और सिफारिशें देगा।
यह आपके बच्चे के अनुभव से अधिक मायने रखता है कि पानी सुखद है, फ़्लोटेशन प्राप्त करने के लिए मज़ेदार है, जो एक समय बाद अपने आप आ जाएगा। आपको जुनूनी नहीं होना चाहिए क्योंकि आपका बच्चा जीवित रहने की तकनीक सीखता है ताकि डूब न जाए। आपको हमेशा उसके पक्ष में रहना चाहिए और उसे नियंत्रित करना चाहिए, क्योंकि मुख्य बात यह है कि वह पानी में आनंद लेना शुरू कर देता है, और इस तरह वह तैरना सीख जाएगा।
यदि डर या किसी अन्य कारण से आप अपने बच्चे पर अल्पकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए दबाव बनाने की कोशिश करते हैं, तो आपके द्वारा प्राप्त किए जाने वाले प्रभाव संभवतः वही होंगे जो आप खोज रहे हैं। इसके अलावा, इन उम्र में बच्चों को वह सब कुछ महसूस होता है जो उन्हें बहुत गहन तरीके से घेरता है। ध्यान रखें कि यदि आपका अनुभव पानी में बहुत दर्दनाक रहा है, तो यह आपके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए क्रमबद्ध हो जाता है।
शिशुओं के लिए पानी में तैरने की तकनीक सीखना
एक आरामदायक तापमान पर पानी के साथ संयुक्त कोमल व्यायाम शिशु को आराम देते हैं, साथ ही यह उनकी भूख को उत्तेजित करता है और उन्हें खाने और बेहतर नींद देता है। इस तरह आप अपने चरित्र और व्यवहार में सुधार करेंगे। तैराकी के सबक आम तौर पर आधे घंटे तक चलते हैं क्योंकि वे बच्चे को अधिक समय तक थका सकते हैं। मुख्य रूप से जो काम किया जाता है वह साइकोमोटर कौशल का क्षेत्र है ताकि छोटा लड़का पानी के अनुकूल हो जाए और इसे कुछ और प्राकृतिक के रूप में देखना शुरू कर दे।
इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, बच्चा हमेशा आपके साथ अभ्यास की एक श्रृंखला का प्रदर्शन करेगा, जैसे कि पूल की दीवार के खिलाफ अपने पैरों को झुकाना और पुश-अप करना; अपनी पीठ के नीचे अपने हाथ के साथ और अपनी पीठ पर अपने बेटे को संतुलन की अपनी भावना को मजबूत करेगा और अन्य अभ्यास करेगा जो फर्श पर कभी भी व्यायाम नहीं कर सकता। सहायक सामग्री की एक श्रृंखला का उपयोग करके, जैसे कि एक रबर बेल्ट जो आपको फ्लोट करता है और आपको हथियारों और पैरों के साथ आंदोलनों को करने की अनुमति देता है, आप मांसपेशियों को मजबूत और टोन करने में मदद करेंगे।
मनोवैज्ञानिक और सामाजिक विकास
आपका बच्चा अधिक सुरक्षित महसूस करेगा और आपको तैरना सीखने में बहुत मज़ा आएगा, यह महसूस करने के लिए कि आप करीब हैं और आपका सारा ध्यान उसी पर केंद्रित है। यह, बदले में, आपकी स्वतंत्रता और आत्मविश्वास की भावना को बढ़ाएगा क्योंकि अगर आप अभी तक नहीं चलते हैं, तो आप अपने आप से पानी पर आगे बढ़ सकते हैं।
दूसरी ओर, अन्य बच्चों के साथ पूल में सह-अस्तित्व आपको बेहतर संबंध बनाने में मदद करेगा, इसके अलावा आप अन्य लोगों के साथ गतिविधियों को साझा करना और बाहर करना सीखेंगे, क्योंकि बच्चा एक समूह में संवाद और विकास करने के लिए अधिक आत्मविश्वास प्राप्त करता है, क्योंकि यह स्थायी होगा। प्रशिक्षकों और अन्य शिशुओं के साथ संपर्क करें।
अपने बच्चे के साथ पानी में: व्यावहारिक सुझाव
- अपने बच्चे को कभी भी पानी के पास अकेला न छोड़ें। हालाँकि तैराकी कार्यक्रम आपको इसमें कदम रखना सिखाते हैं, लेकिन किसी भी डर से बचने के लिए आपको हमेशा अपनी तरफ से रहना चाहिए।
- समय की एक निश्चित अवधि स्थापित न करें उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए, चूंकि प्रत्येक बच्चे की अपनी लय होती है, इसलिए अपने बच्चे की लय का सम्मान करने की कोशिश करें और उसे कभी भी कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर न करें जो वह नहीं चाहता है। अन्य बच्चों के साथ उसकी तुलना न करें क्योंकि यह उसके विकास को नुकसान पहुंचा सकता है।
- हमेशा संदिग्ध स्वच्छ और सैनिटरी नियंत्रण के स्विमिंग पूल से बचें क्योंकि वे गंभीर संक्रमण का ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
- यदि आपका बच्चा खराब है, तो आपको किसी भी परिस्थिति में स्नान नहीं करना चाहिए और जब तक यह पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाता है तब तक इसे पूल में वापस न लें।
- आउटडोर स्विमिंग पूल में, याद रखें कि आपको सनस्क्रीन के साथ उनकी सुरक्षा करनी चाहिए उच्च कारक और पीरियड्स में आधे घंटे से ज्यादा सूरज और पानी को आधे घंटे से ज्यादा नहीं छोड़ना चाहिए।
हमेशा याद रखें कि यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप शरीर के संपर्क के माध्यम से अपने बच्चे में आत्मविश्वास और विश्वास संचारित करें। हमेशा पूल गेम को मजेदार खेलों के साथ बनाने का प्रयास करें ताकि यह एक पुरस्कृत अनुभव हो और उसे उन चीजों को करने के लिए मजबूर न करें जो वह नहीं करना चाहता है।
मैरिसोल नुवो एस्पिन
सलाह: डी। जेसस अबिओल। बेबीजीम चार्टिन (मैड्रिड) के निदेशक। शिशुओं की जलीय गतिविधि में केंद्र विशेषज्ञ
