बुरा माँ की तरह महसूस करना बंद करो तुम नहीं हो

हम नहीं हैं बुरी माँ, लेकिन कभी-कभी हम अपने व्यस्त दिन से निपटने के लिए अपनी क्षमताओं पर संदेह करते हैं। इसलिए हमें महसूस करना चाहिए कि, मातृत्व का आनंद लेने के लिए, हमें निम्न मानकों को सीखना चाहिए, मदद माँगनी चाहिए और अपने जीवन के कुछ पहलुओं को सरल बनाना चाहिए।

कई माताओं को यह महसूस होता है कि जब वे अपने बच्चों की परवरिश करती हैं तो वे अच्छा काम नहीं करती हैं। यहां तक ​​कि एक प्रसिद्ध अभिव्यक्ति भी है जिसे हाल के वर्षों में गढ़ा गया है और यह स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि हम कितनी बार मानते हैं कि हम काफी अच्छे नहीं हैं। इसे "बुरी माताएँ", जिसने एक नया सिंड्रोम उत्पन्न किया है कि मनोविज्ञान में पहले से ही खराब माता सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है।


लेकिन इस च के पीछे क्या कारण हैमाताओं के रूप में हमारे काम में उच्च विश्वास? यह बहुत सरल है: हमें यह आभास होता है कि हम हर चीज में सक्षम नहीं हैं और सभी समस्याओं को हल करते हैं। हम उन्मादी गति के समय में रहते हैं, जिसमें कई महिलाएं श्रम बाजार में शामिल हो गई हैं। इस कारण से, हम अपने परिवार की देखभाल के साथ काम के कार्यक्रम को संयोजित करने के लिए मजबूर हैं।

यह सच है कि, वर्तमान में, माता-पिता लगातार शिक्षा और चाइल्डकैअर के साथ सहयोग करते हैं, लेकिन डेटा अभी भी संकेत देते हैं कि माताएं हैं जो दिन-प्रतिदिन व्यवहार करती हैं। इस कारण से, हम आपको कुछ सुझाव देते हैं, जिनका उपयोग करके आप यह महसूस कर सकते हैं कि आप उस बुरी माँ की तरह नहीं हैं, जो आप नहीं हैं।


हम दोषी क्यों महसूस करते हैं?

पहली बात हमें यह समझना चाहिए कि हम दोषी क्यों महसूस करते हैं। माताएँ बहुत उच्च स्तर निर्धारित करती हैं और इस बात के बारे में अवास्तविक है कि उन्हें एक परिवार के रूप में दिन को कैसे ले जाना चाहिए। मानकों को थोड़ा कम करना मुश्किल है, लेकिन संभव है। इसे हासिल करने के लिए जरूरी है कि हम अपनी गलतियों के लिए खुद को माफ कर दें।

यह सामान्य है कि समय-समय पर हम कुछ भूल जाते हैं, लेकिन हमें इसके लिए शहीद नहीं होना चाहिए। आखिरकार, हालांकि कई बार हमें लगता है कि महाशक्तियां हैं, माताएं मनुष्य हैं और कभी-कभी, हम गलत हैं।

यह भी महत्वपूर्ण है कि हम रुकें कुछ चीजों के बारे में बहुत अधिक चिंता करना जो वास्तव में महत्वपूर्ण नहीं हैं। हमारे बच्चों के लिए हमेशा सफेद पोशाक पहनना आवश्यक नहीं है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कभी-कभार देते हैं और उन्हें अजीब समय पर टेलीविजन देखने देते हैं, या यदि एक दिन हम एक स्वस्थ मेनू का आविष्कार करने का प्रयास करने का मन नहीं करते हैं। इस कारण नहीं कि हम अच्छी माँ बनना बंद कर देंगे।


मदद माँगना सीखना

हम भी अपने दम पर सब कुछ करने के आदी हैं और कई मौकों पर हम यह नहीं जानते कि दूसरे लोगों को काम कैसे सौंपना है। यह हमें कई बार अभिभूत करता है, इसलिए मदद मांगना और उसे स्वीकार करना सीखना आवश्यक है।

कभी-कभी, जब हम मदद मांगते हैं, हम आशा करते हैं कि जो लोग हमारी मदद करते हैं वे ठीक वैसे ही करते हैं जैसे हम चाहते हैं। और हम महसूस नहीं करते हैं कि चीजों को अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है और समान परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। यह पुरुष सेक्स के साथ बहुत कुछ होता है। हमें यह समझना मुश्किल है कि पुरुष अलग तरह से कार्य करते हैं और सोचते हैं, लेकिन यह उन्हें कम सक्षम नहीं बनाता है। इसीलिए हमें अपने पति या सहयोगियों पर भरोसा करना चाहिए कि वे परिवार में होने वाले कार्यों में भाग लें।

दैनिक आधार पर प्रतिनिधि बनाने का एक अन्य तरीका प्रत्येक परिवार के सदस्य की जिम्मेदारियों की एक सूची बनाना है, विशेष रूप से बच्चों के लिए, उदाहरण के लिए, परिवार के रूप में घर के कामों को व्यवस्थित करना। हम ऐसे कार्यों को पा सकते हैं जो हर एक के अनुकूल हों, जैसे कि कमरे को क्रमबद्ध करना या पौधों को पानी देना। यह कार्यभार को हल्का करने का एक तरीका होगा और साथ ही, अपने बच्चों को जिम्मेदार और सहयोगी बनाना सिखाना होगा।

अपने जीवन को सरल बनाएं

बेहतर जीवन जीने के लिए मानकों को थोड़ा कम करने के संबंध में, हमें एहसास होना चाहिए कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है। हमारे पास सब कुछ करने का समय नहीं होगा, इसलिए हमें करना होगा परिभाषित करें कि हमारी प्राथमिकताएं क्या हैं और जरूरी सबसे महत्वपूर्ण वजन को दूर न जाने दें।

यदि हम ऐसा करते हैं, तो हम तनाव से, थोड़ा-थोड़ा करके खुद को छुटकारा दिलाएंगे और हम अपने बच्चों और परिवार का आनंद ले पाएंगे। इस तरह, हम महसूस करेंगे कि हम अच्छी माँ हैं और हम किसी भी प्रसिद्ध अभिव्यक्ति से छुटकारा पा लेंगे जो अन्यथा कहती है।

इसाबेल लोपेज़ वास्केज़

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