बदमाशी के खिलाफ लड़ने के लिए सहानुभूति में शिक्षित करें
बदमाशी शिक्षा के क्षेत्र में संबोधित करने का एक बिंदु बन गया है। इन प्रथाओं को समाप्त करना शिक्षकों, माता-पिता और उनके साथियों के लिए एक मामला है। कई उपकरण इस समस्याग्रस्त स्थिति में पंजीकृत दरों को कम करने के लिए प्रस्तावित उपकरण हैं, जैसे कि उपकरण द्वारा सुझाए गए स्पैनिश एसोसिएशन ऑफ माइंडफुलनेस.
एक प्रस्ताव जो परियोजना का आकार लेता है जागरूक स्कूल जहां शिक्षा का अनुभव सहानुभूति और संज्ञानात्मक कौशल के विकास के आधार पर किया जाता है, स्कूल और परिवार दोनों में। पीड़ितों की ओर से, भावनाओं को प्रबंधित करने में सक्षम होने के नाते, अपने दर्द को पहचानना जानते हैं और उन्हें अपने करीबी लोगों को और अपने साथी को करने वाली बुराई को समझने के लिए डंके की चोट पर जानते हैं।
भावनात्मक नियमन
इस भावनात्मक शिक्षा का उद्देश्य किसी की भावनाओं का नियमन है। इसके लिए कार्यक्रम चार मूलभूत बिंदुओं का सुझाव देता है जिसके माध्यम से इसे प्राप्त करना है प्रबंध भावनात्मक:
- ध्यान दें। ध्यान में प्रशिक्षण सीधे धारणा के सुधार, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, विक्षेपों के प्रतिरोध और उद्देश्यों में दृढ़ता और स्पष्टता को प्रभावित करता है।
- शांत हो जाइए। ध्यान की स्थिरता के साथ, आत्म-जागरूकता और जिज्ञासा और स्वीकृति का एक खुला रवैया, शांत और शांति प्राप्त होती है। यह तनाव के प्रतिरोध और कठिन परिस्थितियों में स्वचालित रूप से प्रतिक्रिया करने के बजाय प्रतिक्रिया करने की क्षमता को बढ़ाता है।
- करुणा। यह माइंडफुलनेस के भावात्मक पहलू में विशिष्ट प्रशिक्षण है। यह छात्रों, माता-पिता और शिक्षकों को खुद के लिए दया, कोमलता, देखभाल और स्नेह विकसित करने के बारे में सिखाने के बारे में है, खासकर जब उन्हें लगता है कि वे असफल हो जाते हैं, असफल होते हैं, हार जाते हैं या अपर्याप्त महसूस करते हैं। स्वयं और दूसरों की बिना शर्त स्वीकृति विकसित करने के लिए विशिष्ट अभ्यास का उपयोग किया जाता है।
- कनेक्शन। यह पिछले कौशल से लिया गया है और यह जीवन के साथ और दूसरों के साथ समानता और परस्पर संबंध की भावना से पैदा हुआ है। अन्य बच्चों और वयस्कों के साथ सहयोग।
अंतिम उद्देश्य यह समझना है कि सबसे छोटी में हताशा और अन्य नकारात्मक भावनाएं होनी चाहिए channelized अन्य तरीकों से। इन समस्याओं को हल करने के लिए अपने साथियों को दंडित करने के बजाय, उन्हें अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीखना चाहिए।
सहानुभूति पर काम करें
यह कार्यक्रम पहला नहीं है जो बदमाशी के खिलाफ लड़ाई में सहानुभूति के महत्व को प्रभावित करता है। जोखिम में बच्चों और किशोरों के लिए सहायता फाउंडेशन से, अनार, इस कौशल पर काम करना प्रस्तावित है। यह जीव इन बिंदुओं को इस शिक्षण के लिए सबसे महत्वपूर्ण बताता है:
- सहानुभूति संतोषजनक व्यक्तिगत संबंधों की पक्षधर है और हमें दूसरों की जरूरतों और भावनाओं को समझने में मदद करती है।
- मामूली आक्रामकता और दूसरे के स्थान पर खुद को रखने में कठिनाई के बीच एक संबंध है।
- एक व्यक्ति पर हमला करना आसान है, भले ही वे कैसा महसूस करते हों या उन नतीजों को महसूस करते हों जो उन कृत्यों को दूसरे पर कर रहे हैं।
इन उद्देश्यों के लिए, शिक्षक और परिवार के सदस्य निम्नलिखित क्षेत्रों में काम कर सकते हैं:
- अपने आप में और दूसरों में अलग-अलग भावनाओं को पहचानें और पहचानें, साथ ही उनके बारे में बात करें।
- बच्चों को दूसरों की भावनाओं, विचारों और जरूरतों का सम्मान करना।
- उन्हें दूसरों में रुचि दिखाने के लिए सक्रिय रूप से सुनना सिखाएं।
दमिअन मोंटेरो
