इस प्रकार, स्मार्टफ़ोन, नाबालिगों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं
कई ब्रांड, रंग और आकार हैं। स्मार्टफोन वे आजकल एक बहुत ही सामान्य साधन बन गए हैं, दोनों जानकारी की खोज और दूर के लोगों को जोड़ने के लिए। हालाँकि, ये उपकरण इतने हाल के हैं कि वे अभी भी युवा लोगों में अपने सभी परिणामों को नहीं जानते हैं, जो इनका अधिक उपयोग करते हैं।
गहराई में जाने के लिए कि वे कैसे प्रभावित करते हैं स्मार्टफोन नई पीढ़ियों में, उत्तर के कैरोलिना में डरहम में ड्यूक विश्वविद्यालय ने एक नया अध्ययन उठाया, जिसमें यह पता लगाना चाहते थे कि क्या कोई ऐसा तरीका मौजूद है जिसके द्वारा ये प्रौद्योगिकियां सबसे छोटी के मानसिक स्वास्थ्य में प्रभावित होती हैं।
समय और पृष्ठभूमि
विशेष रूप से, शोधकर्ता उन मामलों पर ध्यान केंद्रित करना चाहते थे जहां मानसिक समस्याएं होने का जोखिम अधिक है। अर्थात्, वे बच्चे जिनका इस संबंध में पारिवारिक इतिहास है। इस काम के लिए ज़िम्मेदार लोग यह विश्लेषण करना चाहते थे कि क्या समय बीतने के बाद ये युवा किसी तरह से प्रभावित हुए और उन्हें विकसित करने की संभावना बढ़ गई भविष्य.
के लिए उन्होंने 151 बच्चों को इकट्ठा किया 11 से 15 साल उम्र का उन सभी को यह जांचने के लिए एक स्मार्टफोन दिया गया था कि क्या समय का उपयोग करने से मनोवैज्ञानिक समस्याओं के विकास पर कोई प्रभाव पड़ता है। बच्चों को विभिन्न प्रश्नावली का जवाब देना था जिसमें उन्होंने अपने मनोदशा और अन्य मुद्दों के बारे में बात की जो इन मानसिक विकारों के विकास के बारे में सुराग दे सकती है।
"स्मार्टफोन की बदौलत एक दौर में बच्चों का अनुसरण करके, हम यह देख पाए कि कैसे लक्षण इन मामलों में उन दिनों में बदलाव आया, जिन्होंने डिजिटल तकनीकों का अधिक से अधिक उपयोग किया, जब उन्होंने उन्हें कुछ हद तक उपयोग किया, "इस अध्ययन के सह-लेखक कैंडिस ओडर्स बताते हैं, जो यह भी कहते हैं कि किशोरावस्था और किशोरावस्था दोनों समय की अवधि हैं" मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के विकास और डिजिटल प्रौद्योगिकी के उपयोग में वृद्धि के लिए दोनों महत्वपूर्ण हैं।
शोधकर्ताओं ने पाया कि बच्चे चारों ओर से गुजर रहे थे 2-3 घंटे उनके स्मार्टफोन या अन्य उपकरणों के साथ एक दिन। बच्चों ने उन दिनों व्यवहार घाटे के रूप में ध्यान की कमी के विकार के अधिक लक्षण दिखाए, जब उन्होंने इन तकनीकों का सबसे अधिक उपयोग किया।
", मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, हमें यह भी समझना चाहिए कि वे इन उपकरणों का उपयोग सामाजिक समर्थन पाने के लिए और अपने सामाजिक नेटवर्क के सदस्यों के साथ सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरीकों से जुड़ने के लिए करते हैं," ओडर्स बताते हैं, जो इन विकारों के उपचार में भी बताते हैं स्मार्टफोन और अन्य उपकरणों के उपयोग जैसे कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
इसके उपयोग को सीमित करें
आप का उपयोग प्रतिबंधित नहीं कर सकते नई पीढ़ी नई प्रौद्योगिकियों के लिए। युवा कुछ बिंदुओं पर स्मार्टफोन जैसे उपकरणों के साथ संपर्क करेंगे। लेकिन अगर इस उपयोग पर सीमाएं लगाई जानी चाहिए, तो इसे प्राप्त करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- पिताजी भेजते हैं। स्मार्टफोन को कुछ शर्तों के तहत बच्चे को दिया जाता है, पहला यह है कि माता-पिता इसे भेजते हैं और जिस समय वे कहते हैं, उनका उपयोग खत्म हो गया है। यदि यह नियम स्वीकार नहीं किया जाता है, तो मोबाइल प्रदान नहीं किया जाता है।
- उदाहरण के लिए लीड। अगर बच्चे से कहा जाता है कि वह अपना स्मार्टफोन छोड़ दे, जबकि माता-पिता लगातार इसका इस्तेमाल कर रहे हैं, तो दिया गया उदाहरण सबसे अच्छा नहीं है। वयस्कों को एक छवि होनी चाहिए जिसमें छोटे लोग प्रतिबिंबित होते हैं।
- अन्य गतिविधियों को प्रोत्साहित करें। अन्य मामलों में दिमाग पर कब्जा करने की तुलना में स्मार्टफोन को भूलने का कोई बेहतर तरीका नहीं है: एक चलना, सिनेमा में दोपहर, एक बोर्ड गेम। ये सभी गतिविधियाँ लगातार एक स्क्रीन पर देखने के लिए बढ़िया विकल्प हैं।
- पहला दायित्व। पुत्र अपने स्मार्टफोन का उपयोग करना चाहता है, लेकिन क्या उसने अपने सभी कार्य समाप्त कर लिए हैं? जब तक यह अपने दायित्वों को समाप्त नहीं करता, तब तक इन मामलों के लिए कोई जगह नहीं है।
- माता-पिता का नियंत्रण। ऐसे एप्लिकेशन हैं जो माता-पिता को यह जानने की अनुमति देते हैं कि उनके बच्चे अपने स्मार्टफोन का उपयोग कैसे कर रहे हैं। यह जानने के लिए उन्हें स्थापित करने की सलाह दी जाती है कि वे इन प्रौद्योगिकियों का क्या उपयोग कर रहे हैं।
दमिअन मोंटेरो
