टेलीकम्युनिकेशन, स्पेनिश के अनुसार सामंजस्य के लिए सबसे अच्छा समाधान
काम और मातृत्व, या पितृत्व, गठबंधन करना आसान नहीं है। नौकरी में जाते समय बच्चे की देखभाल करना एक ऐसा कार्य है जो हर किसी के लिए उपलब्ध है और जिसके लिए सुलह बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह मानें कि कंपनियां ऐसी नीतियां शुरू करती हैं जो अपने कर्मचारियों को अपने जीवन के पहले महीनों के दौरान अपने बच्चों को समर्पित करने की अनुमति देती हैं।
की कमी है सुलह काम उन दंपतियों में से एक है जो एक बच्चा होने पर विचार करते हैं। द्वारा किया गया एक अध्ययन वेव एप्लीकेशन वह बताते हैं कि शेड्यूल और अनिश्चित वेतन की कठोरता एक परिवार बनाने में मुख्य बाधाएं हैं। समाधान? स्पेनियों के अनुसार उन्हें घर से काम करने की अनुमति है।
शेड्यूल में सुधार
इस अध्ययन के आंकड़ों के अनुसार, स्पेन में श्रमिक एक नौकरी को बहुत महत्व देते हैं जो उन्हें प्रदान करता है लचीला कार्यक्रम जिसके साथ पितृत्व जैसी परिस्थितियों से निपटने के लिए। उसी तरह, 60% उत्तरदाताओं ने समझाया कि वे एक नौकरी करना चाहेंगे जिसमें वे घर से अपने कर्तव्यों का पालन कर सकें जब उन्हें इसकी आवश्यकता थी।
वास्तव में, चार में से तीन स्पैनिश कामगार ऐसा काम करना चाहते हैं जो वे घर से ही कर सकते हैं सुलह श्रम। इस अर्थ में एक और उपाय एक नीति का समावेश होगा जो उद्देश्यों में व्यक्ति के प्रयासों को मापता है न कि सहायता को। इस तरह से शिशु के पालन-पोषण के साथ स्थिति के व्यायाम को संयोजित करना संभव होगा।
सुलह के उपाय
जबकि कंपनियां घर से ही आपके लिए नीतियों का चयन करती हैं, आप इसके लिए कुछ उपाय कर सकते हैं जैसे कि निम्नलिखित
1. की योजना बनाई। पारिवारिक और काम में सामंजस्य स्थापित करने के लिए पहला कदम यह स्पष्ट होना है कि कौन से कार्य हमारे आगे पड़े हैं। इसलिए, एक सूची बनाना आवश्यक होगा जो हमें स्वयं को व्यवस्थित करने और प्रत्येक कार्य की आवश्यकता के महत्व और समय का निर्णय करने की अनुमति देता है। यह गलतियों को किए बिना प्रत्येक कार्य की उपलब्धि के अनुरूप स्थान और समय आवंटित करने का सबसे प्रभावी तरीका होगा। हालाँकि सभी नियोजन में निवेश का समय शामिल होता है, इस मामले में, यह समय की बर्बादी नहीं होगी बल्कि एक अच्छा समय होगा। इस प्रकार, प्रत्येक एक, जो कार्य लंबित हैं, को जानकर, अपने प्रयास और अपने संसाधनों को अधिक प्रभावी तरीके से खुराक देने में सक्षम होंगे।
2. कार्यों को प्राथमिकता दें। उन्हें महत्त्व का क्रम देना आवश्यक है। हालाँकि दिन के अंत में, सप्ताह का या महीने का, आपके पास लंबित सभी कार्य संपन्न होने चाहिए, यह निर्णय लेते हुए कि आप जो पहले करते हैं या जिसमें आप अधिक समय समर्पित करते हैं और यह प्रयास करना आवश्यक है कि जो वास्तव में अनुशंसित है, उसमें अंतर करना आवश्यक है। इसके लिए, तीन प्रकार के कार्यों में अंतर करना आवश्यक है: आवश्यक, वांछनीय और अनावश्यक:
- आवश्यक कार्य: वे प्राथमिकता वाले कार्य हैं, जिन्हें हमें नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए अनिवार्य रूप से करना चाहिए, जैसे: हर दिन काम पर जाना या किसी के खराब होने पर डॉक्टर के पास जाना।
- वांछनीय कार्य: वे कार्य हैं जो, कभी-कभी, हम पारिवारिक और कामकाजी जीवन के लिए प्राथमिकता के साथ स्थिति रखते हैं, लेकिन वास्तव में वे कड़ाई से आवश्यक नहीं हैं। वे वे कार्य हैं जिन्हें हम करना चाहते हैं, लेकिन हमें उन्हें पहले महत्व नहीं देना चाहिए, जैसे: एक सामाजिक कार्यक्रम से पहले कार को धोना, बच्चों को कई अतिरिक्त गतिविधियों में ले जाना, दोस्तों के लिए एक जटिल भोजन का आयोजन करना।
- अनावश्यक कार्य: वे कार्य हैं जो एक जटिलता को दिन-प्रतिदिन जोड़ते हैं और बहुत छोटे लाभ में योगदान करते हैं। उदाहरण के लिए: पार्टी ड्रेस लेने के लिए विभिन्न स्टोरों से गुज़रें जब हमारे पास घर पर अन्य हों जो हमारे लायक हो सकते हैं, तो उन्हें छोड़ने के लिए तैयार होने के लिए घंटे समर्पित करें।
3. जरूरी काम से पहले करें जरूरी। उन कार्यों को जिन्हें हम तत्काल मानते हैं, हमेशा सामंजस्य स्थापित करने की हमारी प्राथमिकताओं में पहले स्थान पर रहेंगे। एक तरफ, कई जरूरी चीजें, कई बार, महत्वपूर्ण चीजें हैं, लेकिन "जीवन या मृत्यु" नहीं है, अर्थात, वे वांछनीय कार्य हैं जो हम आवश्यक हो गए हैं। दूसरे, उन जरूरी मुद्दों के कारण हो सकते हैं, बदले में, हम अन्य महत्वपूर्ण मुद्दों को देखने में असमर्थ हैं, जो डिलीवरी की तारीख और समय नहीं होने के कारण, हम अंत के लिए छोड़ देते हैं। इस अर्थ में, यह याद रखना आवश्यक है कि कुछ महत्वपूर्ण चीजों का आनंद लेना और कुछ ऐसी चीजों को फिर से लागू करना जरूरी है, जो जरूरी लग रही थीं।
4. मदद के लिए पूछें, प्रतिनिधि। कभी-कभी, सब कुछ कवर करना असंभव है। इन अवसरों पर, मदद के लिए पूछना आवश्यक है। एक ओर, इस निर्णय के लिए विनम्रता के पिछले अभ्यास की आवश्यकता होती है, अर्थात् यह पहचानने के लिए कि एक अकेला व्यक्ति कभी-कभी सभी समस्याओं को हल नहीं कर सकता है। इसके अलावा, इसके लिए आत्मविश्वास की कवायद की आवश्यकता होगी, प्रतिनिधि को किसी अन्य व्यक्ति पर भरोसा करने का मतलब है, निश्चित रूप से, हम करना चाहते हैं, लेकिन समय की कमी हमें अनुमति नहीं देती है। अंत में, मदद के लिए पूछना आत्मविश्वास को पहचानने के लिए आवश्यक है कि मदद मांगना "बेकार" का पर्याय नहीं है, लेकिन एक बुद्धिमान व्यक्ति के साथ जो अपने संसाधनों का प्रबंधन करना और उनकी जरूरतों को समझना जानता है।इस प्रकार, किसी और को दिन के कुछ कार्यों को सौंपना कार्यों के अधिभार का सामना करने के लिए एक जिम्मेदार तरीका होगा।
5. पूर्णता छोड़ो। कई बार हम न केवल हर चीज को कवर करना चाहते हैं, बल्कि हम हर चीज को परफेक्ट बनाना चाहते हैं। हालाँकि, समय सीमित है और हमें पूर्णता का त्याग करने के लिए मजबूर करता है। जब किसी व्यक्ति के पास कार्यों का अधिभार होता है, तो यह संभवतः इसलिए होता है क्योंकि वह उच्चतम स्तर पर सब कुछ करने की कोशिश करता है। हालांकि, हालांकि यह हमेशा महत्वपूर्ण है कि चीजें अच्छी तरह से की जाती हैं, हमें पता होना चाहिए कि, कभी-कभी, 10 कार्य करने के लिए, हम अन्य सभी में निलंबित कर देते हैं।
6. अपराधबोध की भावना को खत्म करें। किसी कार्य में असफल होना कुछ सामान्य है जो किसी भी समय हमारे साथ हो सकता है। कभी-कभी, उद्देश्य पर्याप्त रूप से यथार्थवादी नहीं होते हैं, दूसरों में, आलस्य या बुरे संगठन ने हमें कुछ लंबित छोड़ने के लिए मजबूर किया है। इन सभी मामलों में, आत्म-आलोचना करना सबसे अच्छा है, लेकिन खुद के साथ बहुत कठोर होने के बिना, यह स्वीकार करना कि असफलताएं और अधूरे लक्ष्य रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा हैं।
7. खुश रहो। दिन का पहला उद्देश्य खुशी होना चाहिए। इसलिए, जब कार्यों के अधिभार के साथ सामना करने की योजना बनाई जाती है, तो हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि जीवन और स्वास्थ्य की गुणवत्ता को कभी भी दूसरे स्थान पर नहीं लाया जाना चाहिए। इस प्रकार, कार्य जीवन को अधिक आरामदायक बनाने, लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक साधन हैं, जो हमें खुशी के करीब लाते हैं।
दमिअन मोंटेरो
