हमारे बच्चों के आत्म-सम्मान में सुधार के 10 सरल तरीके

आत्मसम्मान यह वह धारणा है जो हमने स्वयं की है। एक अच्छे आत्मसम्मान को स्वीकार करना वह कवच है जो हमें भविष्य में प्रतिकूलताओं का सामना करने और बचपन से ही मौलिक रूप से इसे मजबूत तरीके से बनाने की ताकत देगा। हम अपना अधिकांश समय अपने बच्चों को स्वयं व्यवहार करने, उनका खाना खाने या उनका होमवर्क करने में बिताते हैं। लेकिन, हम अपना आत्म-सम्मान सुधारने के लिए कितना समय समर्पित करते हैं?

जिन बच्चों को ए उच्च आत्मसम्मान वे आशावादी हैं, वे आसानी से मुस्कुराते हैं और संघर्षों को सुलझाने और नकारात्मक दबावों का विरोध करने में बेहतर होते हैं। दूसरी ओर, जब आत्मसम्मान कम है, बच्चों में निराशा, अवसाद और निष्क्रियता का खतरा अधिक होता है। और सभी क्योंकि उनके पास खुद की कम राय है और नकारात्मक आत्म-आलोचनात्मक विचार हैं जैसे "मैं अच्छा नहीं कर सकता, या मैं बहुत अच्छा नहीं हूं"।

यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि आत्म-सम्मान पैटर्न वे जीवन में बहुत जल्दी शुरुआत करते हैं। आत्म-सम्मान के सुदृढीकरण को कई असफल प्रयासों के बाद दृढ़ता के परिणामस्वरूप प्राप्त किया जाता है, लेकिन इसे प्यार होने की भावना के साथ भी जोड़ा जाता है। इस कारण से, माता-पिता को हमारे बच्चों के आत्म-सम्मान को मजबूत करने में बहुत कुछ करना है और इसीलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि बच्चों के आत्म-सम्मान को कैसे बढ़ाया जाए।

बच्चों के आत्म-सम्मान को मजबूत करने के 10 तरीके

इसे प्राप्त करने के 10 बहुत सरल तरीके यहां दिए गए हैं।

1. कभी भी उनके विचारों पर हँसें नहीं, हालाँकि वे विलक्षण हैं

जैसा कि वयस्कों के लिए होता है, बच्चे गंभीरता से लिया जाना चाहते हैं। जब उन्हें लगता है कि वे उनका मजाक उड़ा रहे हैं, तो उनकी वृत्ति को गुस्सा आना, गिरना और डर के लिए और अधिक विचार नहीं करना है कि वे उन पर फिर से हँसेंगे। आखिरकार, बच्चे दुनिया को हमसे अलग तरह से देखते हैं। एक बार जब आप अपने बच्चे को दिखाते हैं तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आप उसे सुन रहे हैं और आप उसके विचारों को बहुत गंभीरता से लेते हैं।

2. उन्हें उन परिस्थितियों में व्यस्त रखें, जिनके लिए वे अभ्यस्त नहीं हैं

यदि वे हमेशा बीमा पर चलते हैं, तो उनके लिए खुद पर गर्व महसूस करने का कोई रास्ता नहीं होगा और जब उनके पास नए अनुभव और नए वातावरण (विश्वविद्यालय, काम आदि) का सामना करने के अलावा कोई विकल्प नहीं होगा, तो उन्हें बहकाने के बजाय वे चिंता को भड़का सकते हैं। एक निश्चित वातावरण में सहज होने का एकमात्र तरीका यह है कि क्या आपने पहली बार एक प्रारंभिक असुविधा का अनुभव किया है। इसलिए उन्हें अपना "कम्फर्ट जोन" बार-बार छोड़ने और नई चीजों का अनुभव करने के लिए प्रोत्साहित करें। वे आश्चर्यचकित होंगे कि वे कितनी अच्छी तरह विकसित होते हैं और अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

3. उन्हें एक वाद्य बजाने के लिए प्रोत्साहित करें

जबकि हमारे बच्चों को हमारे शौक का अभ्यास करने या हमारे लक्ष्यों को पूरा करने के लिए मजबूर करना अच्छा नहीं है, एक साधन को खेलने से उन्हें अनदेखा करने में सक्षम होने के लिए बहुत सारे लाभ वितरित होते हैं। जब वे पर्याप्त पुराने हो जाते हैं, तो वे अभ्यास शुरू करने में सक्षम हो जाते हैं, उन्हें तनाव मुक्त करने के लिए एक संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखने के लिए प्रोत्साहित करें (हाँ, बच्चों को भी तनाव हो जाता है) और एक अद्भुत तरीके से अपने आत्म-सम्मान में सुधार करें।

4. उन्हें रसोई में भाग लेने दें

अधिकांश बच्चे भोजन तैयार करने की तुलना में खाने में अधिक रुचि रखते हैं, लेकिन आपको आश्चर्य होगा कि पहला संपर्क इस तथ्य को कैसे बदल सकता है। यदि आप उसे कुकीज़ बनाने के लिए एक दिन आमंत्रित करते हैं या केक तैयार करने में मदद करते हैं, तो आप देखेंगे कि वह आपसे कितनी बार मदद करने के लिए कहने लगेगा। वह अधिक उपयोगी महसूस करेगा (जो उसके आत्मसम्मान में काफी वृद्धि करेगा) और आप अपने परिवार को खिलाने वाले सभी कार्यों का एक सा डाउनलोड करने के लिए एक नए सहायक पर भरोसा कर सकते हैं। तुम सब जीतो!

5. अपनी सफलताओं का जश्न मनाएं

आपको हर बार सब्जियों की थाली खाने के लिए उन्हें ट्रॉफी देने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यदि प्रत्येक छोटी उपलब्धि को एक छोटे "पुरस्कार" के साथ मिलान किया जाता है (यह केवल कुछ शब्द हो सकता है, एक गीत, एक चूचा ...) आपके बच्चे को लगेगा आप उनके प्रयासों को महत्व देते हैं और सीखते हैं, हालांकि कभी-कभी चीजों को गलत करने की तुलना में अधिक लागत आती है, हम जो कर रहे हैं उसके लायक है। और सबसे अच्छी बात यह है कि छोटे बच्चे सबसे बेवकूफ पुरस्कारों से संतुष्ट हैं; मेरी भतीजी हम लहर बनाते हैं जब वे सब कुछ अंत तक और मदद के बिना खाते हैं। यह मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन यह जानते हुए कि अंत में उनके पास यह छोटा इनाम होगा, उन्हें कठिन प्रयास करने के लिए प्रेरित करता है।

6. उन्हें आपको कुछ सिखाने दें

कुछ चीजें किसी बच्चे को यह मानने से ज्यादा प्रेरित करती हैं कि उन्हें विश्वास है कि वे कुछ ऐसा जानते हैं जो आप नहीं करते हैं। कुछ भी करने लायक है: एक जादुई चाल, पियानो पर एक गाना, आपकी पसंदीदा श्रृंखला के एक नायक की महाशक्ति ... उन्हें प्रोत्साहित करें कि वे जो कुछ भी जानते हैं उसे दूसरों के साथ साझा करें (बिना अकड़ के) और विशेष रूप से आपके साथ। जो मैं तुमसे कहता हूं उसके लिए अपना विस्मय दिखाओ और तुम्हें बधाई दो। वे नई चीजें सीखने में आनंद लेंगे और खुद पर अधिक विश्वास करेंगे।

7. अपनी रचनात्मकता को प्रोत्साहित करें

कुछ अध्ययनों के अनुसार, कई लोग जो रचनात्मक हैं वे यह नहीं मानते हैं कि वे रचनात्मक हैं क्योंकि किसी ने भी उन्हें रचनात्मक होने के लिए प्रोत्साहित नहीं किया। यह सभी बच्चों को पिकासो या बेथोवेंस बनने के बारे में नहीं है, हमें वकीलों, पुलिस और अंतरिक्ष यात्रियों की भी आवश्यकता है। लेकिन उनकी रचनात्मकता को प्रोत्साहित करने से उन्हें भविष्य में काम करने में मदद मिलेगी कि वे क्या करते हैं और मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देते हैं।न केवल आपको उन्हें संगीत को चित्रित करने या सुनने या अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए, आप उनसे यह भी पूछ सकते हैं कि मुझे क्या लगा कि जब आप अपनी कल्पना का उपयोग करने के लिए एक कहानी पढ़ रहे हैं।

8. खुद पर यकीन रखें

कभी-कभी हम यह भूल जाते हैं कि बच्चे जो कुछ भी सीखते हैं उसका एक बड़ा हिस्सा उदाहरण के द्वारा होता है। कभी-कभी माता-पिता के बच्चों के बोलने और अभिनय करने के तरीके की वजह से वंशानुगत होने के तरीके वंशानुगत लगते हैं, लेकिन वास्तविकता यह है कि लगभग सब कुछ सह-अस्तित्व का एक उत्पाद है। यदि आप अपने छोटे बच्चे को अपनी असुरक्षा दिखाते हैं, तो आप उन्हें भी समाप्त कर सकते हैं। अपने आप पर विश्वास और आत्मविश्वास के साथ उसके सामने व्यवहार करें और सबसे अधिक संभावना यह सीखें।

9. उन्हें अपनी समस्याओं के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें

कई बार बच्चे ऐसे समय बिताते हैं जिसमें वे अधिक रक्षात्मक, अतिसंवेदनशील या बुरे मूड में होते हैं। अपने मन की स्थिति को घर पर संघर्ष करने देने के बजाय, यह पता लगाने की कोशिश करें कि समस्या क्या है और सीधे पूछें कि क्या कुछ ऐसा है जो आपको चिंतित करता है। कभी-कभी शर्म या डर के कारण वे अपनी समस्याओं के बारे में बात करने की हिम्मत नहीं करते हैं और वे बड़े हो जाते हैं और अपने आत्मसम्मान को कम आंकने लगते हैं। उन्हें सिखाएं कि जब चीजें गलत हो जाएं, तो वे आप पर भरोसा कर सकते हैं और चाहे जो भी हो, आप उन्हें जज नहीं करेंगे। केवल अगर आप में आत्मविश्वास है, तो आपको बता सकता है कि क्या होता है और आप इसे हल करना सिखा सकते हैं। किशोरावस्था आने के समय में आप ऐसा करने की सराहना करेंगे।

10. उन्हें असफल होने दो

यह जानना कि कैसे जीतना कुछ अधिक सहज है, लेकिन असफलता से हारना या उससे निपटना सीखना आसान काम नहीं है, खासकर जब वे छोटे हों। पहले क्षण से उन्हें सिखाएं कि कुछ भी नहीं खोया है और गलतियों और असफलताओं को सीखा जाता है। जैसा कि अभ्यास परिपूर्ण बनाता है, वे कई बार असफलता का अनुभव होने तक हारने की संभावना रखते हैं। आप यह सुनिश्चित करते हैं कि आप उन्हें हारने पर प्रोत्साहित करें और समझाएं कि कभी आप जीतते हैं और कभी आप हारते हैं। जीतना हमेशा उबाऊ होता है!

कई माता-पिता अपने बच्चों की हर उस चीज में मदद करते हैं, जब उन्हें इसकी जरूरत नहीं होती है और उन्होंने उनकी मदद नहीं मांगी होती है। यह एक बहुत ही सामान्य गलती है जिसे टाला जाना चाहिए अगर हम चाहते हैं कि हमारे बच्चे सक्षम और आत्मविश्वासी बनें। न तो हमें विफलता के "दुख" को छोड़ना चाहिए और न ही उन्हें परेशान करने वाली स्थितियों से बचाना चाहिए। उन्हें उन चीजों की कोशिश करने दें जो उन्हें पसंद नहीं हैं, ठोकर खाएं, गिरें ... मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि हालांकि यह ऐसा नहीं लग सकता है, आप "वर्ष की मां" पुरस्कार जीतेंगे।

मार्गा वेसोलॉस्की

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