बच्चों की स्मृति को कैसे उत्तेजित करें
सीखने की प्रक्रिया जटिल है और स्मृति नायक के रूप में हस्तक्षेप करती है। मेमोरी बढ़ाने के लिए हमें इसके ऑपरेशन को जानना चाहिए और इसे अपने लाभ के लिए उपयोग करना चाहिए। बच्चों की याददाश्त को कैसे उत्तेजित करें, इसकी एक तरकीब है: यह सीखने के लिए आवश्यक है कि कैसे वे सीखने में भाग लें और तकनीकों के साथ याद रखें ताकि वे प्रभावी ढंग से और कुशलता से अध्ययन करें।
मस्तिष्क लगातार नई यादों को कूट रहा है और यादों तक पहुंच बना रहा है। हम अपनी याददाश्त का उपयोग गतिविधियों को करने के लिए करते हैं, जैसे कि दूरी की गणना करना, साइकिल की सवारी करना, पिछले दिन हमने जो किया, उसके बारे में बात करना, एक नए परिदृश्य के सामने आना, किसी पुस्तक को पढ़ना या स्वेच्छा से जब हम कुछ याद करना चाहते हैं।
मेमोरी क्या है?
मेमोरी के तीन स्तर या डिब्बे होते हैं: संवेदी मेमोरी, अल्पकालिक मेमोरी और दीर्घकालिक मेमोरी।
1. संवेदी स्मृति यह वह जगह है जहाँ सभी उत्तेजनाएँ हमें घेर लेती हैं। यह मेमोरी अनजाने में सक्रिय हो जाती है और यह अल्पकालिक मेमोरी में सीधे सूचना भेज सकती है, जहां यह सचेत सूचना बन जाती है, या दीर्घकालिक मेमोरी में पारित हो सकती है जहां यह बेहोश रहेगी।
2. अल्पकालिक स्मृति यह उस जानकारी के बराबर है, जिसके बारे में हम यहाँ और अभी जानते हैं। क्या परिभाषित करता है कि क्या प्रवेश करता है और क्या अल्पकालिक स्मृति में प्रवेश नहीं करता है ध्यान है। अल्पकालिक स्मृति के माध्यम से जो कुछ भी होता है वह हमारी दीर्घकालिक स्मृति में जाता है, लेकिन इसके बावजूद हम अक्सर उन चीजों को याद नहीं करते हैं जो हमने जानबूझकर सीखे हैं या पढ़े हैं। यह दो कारणों से हो सकता है: जानकारी को अच्छी तरह से संहिताबद्ध न करना या इस स्मृति तक पहुँचने में सक्षम न होना।
3. दीर्घकालिक स्मृति इसमें उन सभी उत्तेजनाओं के बारे में पूरी जानकारी होती है जिनसे हम अवगत होते हैं। यह हमारी सभी यादों से बना है, चाहे हम उनके बारे में जानते हों या नहीं।
स्कूल पाठ्यक्रमों में मेमोरी और उसका विकास
स्कूली जीवन के पहले वर्षों के दौरान, स्मृति एक प्रकार के स्वचालित पायलट में काम करती है, जहाँ ये प्रक्रियाएँ बहुत अधिक इच्छा के बिना की जाती हैं। 6 साल की उम्र से, बच्चे स्वेच्छा से पढ़ाई के संदर्भ में एक मेमोरी को एन्कोड करना चाहते हैं या एक विशिष्ट मेमोरी तक पहुंचना चाहते हैं।
6 साल की उम्र से, स्कूल पाठ्यक्रम छात्रों को सीखने को बढ़ाने के लिए अवधारणाओं और घटनाओं का पूर्व ज्ञान होना आवश्यक करता है। यह स्कूली शिक्षा में आगे बढ़ने के लिए सक्षम होने के लिए संस्मरण के अधिक उपयोग की आवश्यकता शुरू करता है।
इस प्रकार, यह आवश्यक हो जाता है कि छोटे बच्चे छोटी-छोटी यादों को दीर्घकालिक स्मृति में जोड़ना सीखें, और यह कि वे धीरे-धीरे अल्प-कालिक यादों को अल्पकालिक स्मृति में पारित करना सीखें।
बच्चों की याददाश्त बढ़ाने के टोटके
1. कुछ याद करने से पहले, आपको ध्यान देने की जरूरत है। एक उत्तेजना के लिए हम ध्यान देने की मात्रा और गुणवत्ता निर्धारित करते हैं कि हम इसे कितनी सही और जल्दी से याद करते हैं। इस कारण से, यह महत्वपूर्ण है कि जब अध्ययन करते हैं तो कई विचलित करने वाले तत्व नहीं होते हैं और एक समय में एक से अधिक गतिविधि करने का प्रयास नहीं किया जाता है। इसे प्राप्त करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि हमारे बच्चों के पास विशेष रूप से उनकी पढ़ाई के लिए एक स्थान हो। यह स्थान उन सभी वस्तुओं से मुक्त होना चाहिए जो विशेष रूप से अध्ययन के लिए प्रासंगिक नहीं हैं। 2011 में डॉ। घेर्री और डॉ। आइमर द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग सक्रिय रूप से अध्ययन करते समय संगीत सुनने की कोशिश करते हैं, सीखने में अधिक समय लेते हैं और जानकारी को सांकेतिक रूप से प्रासंगिक नहीं मानने के लिए सीखना महत्वपूर्ण टुकड़ों को अनदेखा करते हैं।
2. मेमोरी को ऑप्टिमाइज़ करने के लिए, अध्ययन सत्रों को विषयों में विभाजित करना बेहतर है या एक बैठक में सब कुछ का अध्ययन करने के बजाय इकाइयों। यदि उद्देश्य दीर्घकालिक सूचना प्रतिधारण को प्राप्त करना है, तो अध्ययन की अवधि को समय स्थान में विभाजित करना आवश्यक है। हमारे बच्चों को यह याद रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि प्रत्येक इकाई में जो अध्ययन किया जाता है, वह यह है कि प्रत्येक अध्ययन सत्र के बाद एक क्षण याद रखें कि उन्होंने क्या अध्ययन किया है।
3. याददाश्त का अधिकतम लाभ उठाने के लिए अच्छी नींद लेना ज़रूरी है। नींद यादों के समेकन के लिए एक इष्टतम स्थिति प्रदान करती है। न केवल एक समय है जब कम उत्तेजनाएं होती हैं और मस्तिष्क जो अध्ययन किया गया है उसे बेहतर स्टोर कर सकता है, लेकिन यह वह क्षण भी है जिसमें मस्तिष्क एकीकृत करता है कि क्या ज्ञात है के साथ अध्ययन किया गया है। जब हम सोते हैं, तो हमारी यादें हमारे दीर्घकालिक मेमोरी स्टोर में स्थिर हो जाती हैं। हमारी यादें जितनी अधिक स्थिर होंगी, बाद में उन तक पहुंचना उतना ही आसान होगा, उन्हें दीर्घकालिक मेमोरी स्टोर से अल्पकालिक मेमोरी में भेजना आसान होगा। यह सुनिश्चित करते हुए कि हमारे बच्चे अच्छी तरह से सोते हैं, हम यह सुनिश्चित करते हैं कि जो उन्होंने अध्ययन किया है वह बाद में याद किया जाएगा। दूसरी ओर, नींद के घंटों के दौरान, हमारा मस्तिष्क उस प्रासंगिक और महत्वपूर्ण जानकारी को मजबूत करता है और उस अप्रासंगिक सूचना (सालेटिन एंड वॉकर, 2012) को सक्रिय रूप से भूल जाता है।
4. मेमोरी को स्वयं के सीखने में सक्रिय भागीदारी के साथ अनुकूलित किया जाता है। डॉकोर्नेल और उनकी शोधकर्ताओं की टीम ने एक बहुत ही दिलचस्प अध्ययन किया, जहां उन्होंने दिखाया कि वे लोग जो सक्रिय रूप से सीखते हैं उसमें भाग लेते हैं, बेहतर याद रखते हैं कि उन्होंने क्या सीखा। यह जानना महत्वपूर्ण है कि सीखना और याद रखना समान नहीं है। ज्ञान शिक्षक या पुस्तकों द्वारा नहीं दिया जाता है, बल्कि छात्र द्वारा बनाया जाता है। अपने बच्चों को इस बारे में अधिक सोचने के लिए प्रोत्साहित करें कि वे क्या अध्ययन करते हैं, पूरक रीडिंग बनाते हैं या क्या नहीं समझते हैं, इस बारे में पूछें कि वे मेमोरी कोडिंग बढ़ाने के साथ-साथ उन तक पहुंच बनाने के तरीके हैं।
मैते बलदा एस्पायजु। मनोवैज्ञानिक और संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान में मास्टर
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