लोगों पर भरोसा करने से डरते हैं: pisantrophobia

जब हम किसी पर भरोसा करते हैं और वह व्यक्ति हमें विफल करता है, तो यह तर्कसंगत है यह हमें अन्य लोगों पर भरोसा करने के लिए लागत और जब हम दूसरों पर अपना भरोसा देने की बात करते हैं तो हम अधिक सतर्क रहते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में यह सतर्क तर्क दूसरों पर भरोसा करने का एक तर्कहीन डर बन सकता है। पिसैंट्रोफोबिया ठीक यही है लोगों पर भरोसा करने का डर अतीत के बुरे अनुभवों के कारण।

पिसांट्रोफोबिया क्या है?

पिसांट्रोफोबिया या pistanthrophobia यह एक तर्कहीन भय है, जो तब उत्पन्न होता है जब किसी व्यक्ति को कई पिछले नकारात्मक अनुभव होते हैं, जो भावनात्मक विमान पर छाप छोड़ गए हैं।

लोगों पर भरोसा करने का डर ऐसा प्रतीत होता है जब किसी व्यक्ति की कई भावुक असफलताएँ हुई हैं, जिसमें वह आत्मविश्वास का एक दर्दनाक नुकसान जीता है।

किसी भी प्रकार के संबंधों में लोगों के बीच स्थापित होने वाले बंधन, चाहे वह दोस्ती हो, साथी या साहचर्य हो, विश्वास पर आधारित होते हैं। ट्रस्ट हर रिश्ते का आधार है, विशेष रूप से उस बंधन पर भरोसा जो दूसरे व्यक्ति हमारे साथ है।

जब हम एक संबंध स्थापित करते हैं, तो हम इसे विश्वास के बंधन पर आधारित करते हैं, और जब वह लिंक विफल होता है, जब विश्वास टूट जाता है, तो एक बड़ा झटका होता है जो भावनात्मक विमान पर छाप छोड़ता है।

विचार-भावना तंत्र जो हमें पिसेंट्रोफोबिया की ओर ले जाता है

कई भावुक विफलताओं के बाद जिसमें आत्मविश्वास का नुकसान होता है, यह सामान्य है कि दूसरों में विश्वास से संबंधित व्याख्याएं या विचार प्रकट होते हैं, जैसे "आप किसी पर भरोसा नहीं कर सकते", आदि। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आपके साथ ऐसा क्यों होता है: "मैं उन्हें विफल करने के लिए क्या करता हूं, हमेशा मेरे लिए क्यों?", आदि। और यहां तक ​​कि, आपकी आशाओं, आशाओं, आपके भविष्य से संबंधित विचार: "मैं हमेशा अकेला रहूंगा", "मैं उन्हें फिर से मुझे चोट नहीं पहुंचाने दे सकता, आदि।"

विचार अक्सर जुड़े होते हैं और कुछ दर्दनाक संवेदनाओं और भावनाओं को जन्म देते हैं:

- खुद पर और दूसरों पर विश्वास का नुकसान।
- निराशा और हताशा।
- कम आत्मसम्मान।
- दुःख, संताप।
- अपराधबोध और शर्म।

और ये संवेदनाएं सामान्यीकृत होती हैं और भविष्य के लिंक का डर दिखाई देता है। डर कि फिर वही बात होगी। डर एक प्राकृतिक भावना है जो एक कार्य को पूरा करता है, खुद को खतरे से बचाने का कार्य, हालांकि, जब भय एक भय बन जाता है तो यह हमें सीमित कर देता है और हमें आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देता है। यह अक्सर एक ही डर है कि अन्य रिश्तों में हमारे अभिनय के तरीके पर निर्भर करता है और विश्वास की अनुपस्थिति का कारण बनता है।

पैंटोफोबिया के लक्षण क्या हैं?

1. व्यक्ति को दूसरों पर भरोसा करने के एक तर्कहीन डर का अनुभव होता है। जब कोई आपसे संपर्क करता है तो वे सोचते हैं कि किसी समय (जल्दी या बाद में) उन्हें धोखा दिया जाएगा। यह व्याख्या न केवल भावुक स्तर पर निर्मित होती है, बल्कि दोस्तों, परिवार, सहकर्मियों आदि के साथ भी होती है।

2. अंतरंग संबंध रखने से बचें, वे उपदेशात्मक और अविश्वासवादी बन जाते हैं।

3. अन्य लोगों के साथ पारस्परिक संपर्क से बचें, खासकर अनजान लोगों के साथ।

4. मित्रता में रूचि खो देता है, या एक साथी की तलाश में।

5. वे अंतर्मुखी और आरक्षित हैं। वे अंतरंग सवालों के बारे में घबरा सकते हैं, जिन्हें अपनी कहानियों को बताने की आवश्यकता होती है।

फिर से भरोसा करना सीखें

यह सामान्य है कि जब कोई हमें विफल करता है, तो हमें दर्द होता है, हम विश्वासघात महसूस करते हैं और हमें किसी पर फिर से भरोसा करने के लिए कुछ गलतफहमियां होती हैं। हालांकि, अन्य लोगों के साथ संबंध स्थापित करने के लिए विश्वास जरूरी है और रिश्ते और विश्वास हमें अच्छी तरह से लाते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि हम फिर से विश्वास करने के लिए समय निकालें।

- अपने दर्द को स्वीकार करें और अपराध की तलाश न करें। अपने दर्द को विश्वासघात प्रक्रिया के सामान्य भाग के रूप में स्वीकार करें, दर्द महसूस करने के लिए दोषी न महसूस करें।
- विश्वासघात को ऐसी चीज के रूप में समझता है जो रिश्तों में हो सकती है और इसे व्यक्तिगत रूप से न लें। उन व्याख्याओं से बचें, जिनसे विद्वेष, ग्लानि या शर्म आती है। अपने आप से सवाल करने के बजाय क्योंकि आपको लगता है कि वे ऐसी चीजें हैं जो कभी-कभी होती हैं।
- मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक पुनरावृत्ति की प्रक्रिया को पास होने दें दर्द के साथ।
- भरोसा फिर से थोड़ा कम करके। जैसे ही वे आपसे मिलते हैं, आपको किसी व्यक्ति को अपना सारा भरोसा देने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, आप बहुत कम पर भरोसा कर सकते हैं।

सेलिया रॉड्रिग्ज रुइज़। नैदानिक ​​स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक। शिक्षाशास्त्र और बाल और युवा मनोविज्ञान में विशेषज्ञ। के निदेशक के एडुका और जानें। संग्रह के लेखक पढ़ना और लेखन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करें.

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