परिवार के रूप में अभ्यास करने के लिए 5 खेल

कई अध्ययन जो बच्चों के लिए खेल के महत्व के बारे में बात करते हैं क्योंकि इससे शारीरिक लाभ होता है। और यह है कि व्यायाम एरोबिक गतिविधि द्वारा, एरोबिक लामबंदी और मांसपेशियों के लचीलेपन के माध्यम से फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाता है। खेल साहचर्य, साथ ही त्याग और आने वाले मूल्यों को बढ़ावा देता है, इसके अलावा, जो बच्चे इसका अभ्यास करते हैं, उनमें आत्म-सम्मान अधिक होता है।

5 छोटे बच्चों के साथ एक परिवार के रूप में अभ्यास करने के लिए खेल

घर में छोटों के लिए ये सबसे उपयुक्त पारिवारिक खेल हैं:

1. द लंबी पैदल यात्रा, पारंपरिक रूप से लंबी पैदल यात्रा के रूप में भी जाना जाता है। प्रकृति के मार्गों की योजना बनाते समय, बच्चों की उम्र को ध्यान में रखना बहुत ज़रूरी है, ताकि पैदल चलने के मार्ग की योजना बनाई जा सके, यानी कम या ज्यादा लंबी और अधिक या कम कठिनाई हो। यदि हम बहुत छोटे बच्चों के पास जाते हैं, तो हम उन्हें एक शिशु वाहक में ले जा सकते हैं ताकि वे ग्रामीण इलाकों से हवा का आनंद ले सकें।


ये परिवार मार्ग संवाद को प्रोत्साहित करने और हमारे प्राकृतिक वातावरण की देखभाल में बच्चों को शिक्षित करने के लिए एकदम सही हैं, और उन्हें विभिन्न जानवरों और पौधों की प्रजातियों की विविधता दिखाते हैं जो कि आने वाले क्षेत्रों में निवास करते हैं।

2. तैरना। यह सबसे पूर्ण खेलों में से एक है जो अस्तित्व में है और सबसे मजेदार गतिविधियों में से एक है जो समुद्र तट पर और पूल में एक परिवार के रूप में अभ्यास किया जा सकता है। यह पानी के पोलो खेलने के लिए गेंद जैसे विक्षेप के तत्वों को भी शामिल करने की अनुमति देता है, एक ऐसा खेल जो बच्चों को अपने उद्देश्य में सुधार करने और हथियारों और पैरों पर नियंत्रण करने के लिए कार्य करता है।

3. साइकिल। बच्चों के लिए सुरक्षित स्थानों पर साइकिल की सवारी परिवार के लिए बहुत फायदेमंद है। साइकिल चलाना एक संपूर्ण व्यायाम है, जो बच्चों के समन्वय में सुधार करता है, साथ ही एक एरोबिक व्यायाम (हृदय के लिए फायदेमंद) है जो परिवार में या पेलोटन में अभ्यास किया जा सकता है।


4. टेनिस। इसमें एक साइकोमोटर कौशल की आवश्यकता होती है जिसे बच्चे 5 या 6 साल बाद हासिल करते हैं, इसलिए यह बड़े बच्चों के लिए एक खेल है। किसी भी मामले में एक परिवार के रूप में अभ्यास करने के लिए यह एक मजेदार और पूर्ण खेल है। एक वयस्क और एक बच्चे द्वारा गठित टीमों के साथ युगल मैच का प्रस्ताव करना संभव है, ताकि स्तर बहुत असंतुलित न हो।

5. स्केटिंग। पहियों के प्रेमियों के लिए, एक विशिष्ट उपकरण - स्केटबोर्ड, कोहनी और घुटने की सुरक्षा, और हेलमेट का स्केटिंग - लेकिन यह परिवारों के लिए महंगा नहीं है। यह उन बच्चों के लिए आदर्श है जो गिरते हुए कम डरते हैं और इसलिए बेहतर संतुलन को संभालते हैं।

मरीना बेरियो
सलाह: खेल क्षेत्र

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