बच्चे और किशोर, क्या वे निराशा को सहन कर सकते हैं?
हताशा अभाव की भावना है एक वास्तविक या कथित महत्वपूर्ण संतुष्टि की। वयस्कों के मामले में, जब हम नौकरी खोज प्रक्रिया में होते हैं तो हम निराश महसूस कर सकते हैं और हम इसे नहीं पाते हैं। लेकिन बच्चे निराशा कैसे दिखाते हैं? हमारे बच्चों के पास निराशा से निपटने के 3 तरीके हैं और माता-पिता उन्हें इसे सही तरीके से प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
जब माता-पिता प्रस्थान के समय के बारे में नियमों और शर्तों की एक श्रृंखला स्थापित करते हैं तो किशोर निराश महसूस कर सकते हैं। या एक बच्चा जो एकमात्र बच्चा है, अगर उसकी माँ गर्भवती हो जाती है, तो उसे निराशा महसूस हो सकती है। जब उसका भाई पैदा होता है, तो निराशा ईर्ष्या और यहां तक कि आक्रामक घटकों के साथ व्यवहार में तब्दील हो सकती है।
निराशा विभिन्न विषयों में रुचि का विषय है, विशेष रूप से शिक्षा और मनोविज्ञान में सामान्य रूप से क्योंकि लचीलेपन की आवश्यकता और कमी बच्चों में हताशा के लिए असहिष्णुता के संकेत हैं। मारिया डिआज़ के शब्दों में, ब्लुआ डी सनिटास के मनोवैज्ञानिक, कुछ संकेतों से हताशा का पता लगाया जा सकता है: "कम सहिष्णुता वाले बच्चे हताशा और मांग कर रहे हैं और वे तुरंत अपनी जरूरतों को पूरा करना चाहते हैं, "नखरे" प्रकट करते हुए और रोते हुए निराश हो जाते हैं। वे परिवर्तनों के चेहरे पर बहुत लचीले नहीं होते हैं और अन्य बच्चों की तुलना में चिंता या कम मूड के लक्षणों को अधिक आसानी से विकसित करते हैं। "
निराशा से निपटने के 3 तरीके
हताशा का इलाज करने वाले कुछ पेशेवरों का तर्क है कि इस स्थिति से बाहर निकलने और निपटने के तीन तरीके हैं।
1. आक्रामक व्यवहार निष्पादित करें जो उस वस्तु के प्रति क्रोध का कारण बन सकता है जो हताशा का कारण बनती है। इस प्रकार की प्रतिक्रिया को समझने के लिए एक उदाहरण है जब एक बच्चा दूसरे बच्चे के बालों को खरोंच या खिंचाव कर सकता है क्योंकि वह "अपने" खिलौने के साथ खेल रहा है, जिसे वह मानता है कि यह एक क्रोध और चिंता की भावना पैदा करने वाला खतरा है।
2. एक उड़ान व्यवहार का विकास करना। बच्चा उत्तेजना का परिहार व्यवहार कर सकता है जिससे निराशा होती है। नतीजतन, बच्चा उन स्थितियों से बचना सीखेगा जो अलग-अलग असुविधाजनक भावनाओं को ठीक से सामना किए बिना पैदा कर सकते हैं और उनके भावनात्मक, बौद्धिक और शारीरिक विकास के दौरान कुंठाओं का एक समूह पैदा कर सकते हैं।
3. किसी भी निराशाजनक स्थिति को बदलें। जब बच्चा निराशा की स्थिति में रह रहा होता है, तो वह जो करता है वह दूसरे के लिए इसका आदान-प्रदान करता है जो असुविधा या पीड़ा की भावना पैदा नहीं करता है।
विशेषज्ञों के अनुसार जो इन तीन तरीकों का बचाव करते हैं, उन्हें प्रतिस्थापन को लागू करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि अन्य दो के साथ समस्या को हल करना संभव नहीं है या यह अल्पकालिक और मध्यम अवधि में मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में उत्पन्न परिणाम गायब हो जाता है।
हम बच्चों को निराशा का प्रबंधन कैसे सिखा सकते हैं?
आपको इस बात को ध्यान में रखना होगा हताशा, किसी भी अन्य भावना की तरह, हम यह ढोंग नहीं कर सकते कि बच्चे इसे महसूस नहीं करते। इसके अलावा, जब बच्चे उसके लिए निराशाजनक स्थिति का सामना कर रहे हों, तो सवाल करना या फटकारना उचित नहीं है।
इसलिए, हमें निम्नलिखित दिशानिर्देशों को ध्यान में रखना चाहिए:
1. बच्चे की हताशा को स्वीकार, सम्मान और समझें।
2. मानदंडों और सीमाओं को स्थापित करें यद्यपि वे हमारे बच्चों में निराशा पैदा करते हैं, यह एक पर्याप्त भावनात्मक और शारीरिक विकास के लिए आवश्यक है। इस तरह, वे सीखते हैं कि वे जो कुछ भी चाहते हैं वह हासिल नहीं किया जाएगा, स्वीकृति विकसित करना और अन्य सस्ती उद्देश्यों में उनका ध्यान नियंत्रित करना।
3. उन्हें "नखरे" प्रबंधित करने की तकनीक सिखाएं जब वे होते हैं, तो उन्हें उपज नहीं। उस समय का सम्मान करें जो यह तंत्र-मंत्र किसी भी प्रकार के सुदृढीकरण के बिना बाद में उससे संपर्क करने के लिए शांतचित्तता से संवाद स्थापित करने के लिए रहता है। परिणामस्वरूप, बच्चा सीखेगा कि क्रोध से उसे वह कुछ नहीं मिलेगा जो वह चाहता है।
निष्कर्ष निकालने के लिए, मारिया डियाज़ के निम्नलिखित शब्द हमारे बच्चों में हताशा के टकराव पर प्रतिबिंब को आमंत्रित करते हैं: "यदि हम पाते हैं कि हमारा बच्चा निराशा के प्रति कम सहिष्णुता वाला बच्चा है तो माता-पिता के रूप में हम उस स्थिति को पुनर्निर्देशित कर सकते हैं, हम फिर से शिक्षित कर सकते हैं बच्चा इतना छोटा है कि वह इसे प्रबंधित करना सीखता है।
सबसे पहले, यह विश्लेषण करना सुविधाजनक होगा कि इस स्थिति के कारण क्या हो सकता है क्योंकि यह संभव है कि कोई स्पष्ट या सटीक सीमाएं नहीं थीं और एक समाधान ढूंढना होगा। दूसरे, बच्चे को उसकी इच्छाओं और जरूरतों के बीच अंतर करने में मदद करना आवश्यक है, जिससे वह समझ सके कि आपको हमेशा वह नहीं मिल सकता है जो आप चाहते हैं, साथ ही साथ उसे सुदृढीकरण की देरी को सहन करने या जो वह चाहते हैं उसे पाने के लिए सिखाएं; अगर वह मुझसे कुछ मांगता है, तो उसे तुरंत उसे न दें, लेकिन जब वह कर सकता है या एक वयस्क के रूप में वह इसे उचित समझता है और समझाता है कि उसके पास कब होगा या उसके पास क्यों नहीं होगा ”।
Ángel बर्नल कारावाका। मनोवैज्ञानिक और मध्यस्थ लोबेबर सॉल्यूशन साइबरफुलिंग के कोफाउंडर
